宁德有许多适合一日游的好玩且风景优美的地方，以下是一些推荐：
自然景观类
- 太姥山：有 “海上仙都” 之称，是电影《隐婚男女》的拍摄地。这里峰林险峻，怪石嵯峨，云雾缭绕，拥有各种奇特的岩石景观和山洞，如夫妻峰、一片瓦、通天洞等，还可欣赏到山海相连的壮丽景色。景点 宁德太姥山
- 白水洋风景区：有着 “天下绝景，宇宙之谜” 的美誉，其平坦的岩石河床布水均匀，在阳光下波光粼粼，可供游人尽情玩水、冲浪，是天然的冲浪游泳池，周边青山环绕，绿树成荫，空气清新。
- 四礵列岛：由北礵、南礵、东礵、西礵等 18 个岛屿组成，这里海水清澈湛蓝，沙滩细腻柔软，岛上怪石嶙峋，还有着丰富的海鸟资源，是一个欣赏海岛风光、体验渔家生活的好去处。
历史文化类
- 霍童镇：是一个历史悠久的古镇，建筑多为明清时期风格，门头上装饰着神色活现的狮子砖雕，古街蜿蜒曲折，两旁店铺林立，还保存着文昌阁、功德坊、华阳宫等众多古迹，文化氛围浓郁。
- 双溪镇：发祥于五代后梁乾化三年，兴建于北宋，鼎盛于清朝道光年间，因东西两溪绕城西流归鸳鸯湖而得名。古镇内有瑞光塔、鸳鸯湖、月老峰、灵岩寺、北岩寺等人文自然景观，还有舞香龙、游铁枝、踩高跷等传统民俗表演。
- 漈头村：是屏南四大书乡之首，村落格局形成于明末清初，承明清风格，既有徽派雕梁画栋的细节，又有江南水镇临水而居的情调，保存有明清以来的洋楼街巷、桥梁路亭、宫庙、宗祠等 104 处历史文化遗迹。
田园风光类
- 洋头村：群山环绕、掀起金色稻浪的村庄，村口是一片露营地，可以烧烤、野餐、玩水、坐小船，周围古木参天，竹林环绕，稻田、鹅卵石小道、石拱桥，一派田园风光，静谧而淳朴。
- 云气村：沿霍童溪畔而建，河滩的青石上镌刻着一百多年前文人骚客创作的诗歌与楹联，清晨时分常有雾气缭绕，宛如仙境，不仅有自然美景，还有着丰富的文化内涵。
- 虾荡尾七彩渔村：村落依山傍海，沿山分布，是三都镇最大的渔业村，外墙彩漆的原始村落，在海水和阳光的照耀下呈现别样的风韵，宛如一个色彩斑斓的童话世界，亦真亦幻，充满神奇。