牛背梁国家森林公园主要有羚牛谷山水游憩区、六尺岭峰林景观区、牛背梁高山风光区三大景区，以下是各景区的主要景点介绍：
羚牛谷山水游憩区
- 四圣潭：由四个相连的水潭组成，潭水清澈碧绿，周围植被茂盛，倒映在水中，宛如一幅天然的山水画卷。
- 玉镜潭：潭水如镜，平滑清澈，阳光照射下波光粼粼，与周围的山石、树木相互映衬，景色迷人。
- 百米瀑布：瀑布高约百米，水流从高处倾泻而下，气势磅礴，水花飞溅，在山谷中形成阵阵水雾，响声震耳。
六尺岭峰林景观区
- 天公石：一块形似人形的巨石，屹立在山峰之上，仿佛是天公在此镇守秦岭，形态逼真，令人称奇。
- 地母峰：山峰形状圆润，山体植被茂密，犹如一位慈祥的地母，孕育着万物生灵，给人一种沉稳、厚重的感觉。
- 冷杉王：这里生长着许多高大挺拔的秦岭冷杉，其中有一棵被称为 “冷杉王”，树龄悠久，树干粗壮，需数人才能合抱，是秦岭冷杉中的佼佼者。
牛背梁高山风光区
- 万亩高山草甸：在海拔较高处，有一片广袤的高山草甸，草甸上绿草如茵，野花盛开，犹如一块巨大的绿色绒毯铺展在山间。景点 牛背梁国家森林公园万亩高山草甸
- 十里杜鹃：每年五月左右，牛背梁的杜鹃林带进入花期，漫山遍野的杜鹃花竞相开放，红的、粉的、白的花朵交织在一起，形成一片花的海洋。景点 牛背梁国家森林公园十里杜鹃
- 冰川遗迹：第四纪冰川活动留下的遗迹，如冰斗、角峰、U 形谷等，见证了地球历史上的气候变化和地质变迁，具有很高的科学考察价值。