连州作为粤北山水之城，2025 年为男性游客准备了丰富的自然探险、历史探秘与人文体验场景。以下是结合最新政策规划与在地特色的深度推荐：
一、自然探险与户外挑战
湟川三峡擎天玻璃桥
这座横跨峡谷的玻璃桥长 268 米，垂直落差 80 米，2025 年将新增高空滑索项目，游客可从桥顶俯冲至江面，感受风驰电掣的刺激。桥下湟川三峡的喀斯特地貌与连江碧水构成天然画卷，适合摄影爱好者用长焦捕捉船行峡谷的瞬间。
骑田岭古道徒步
这条秦汉时期的古商道现存石板路 12 公里，2025 年完成古道修复工程，沿途设置驿站与历史标识。推荐从丰阳镇出发，途经古凉亭、古石板桥，终点可达湖南临武，全程约 6 小时，既能挑战体能，又能感受 “楚粤通衢” 的历史厚重。
潭岭天湖环湖骑行
海拔 650 米的高山湖泊，2025 年新增环湖自行车道。建议清晨从星子镇出发，骑行 20 公里至天湖观景台，途中可拍摄水晶梨花海与晨雾缭绕的湖面。骑行后可体验 “游湖 + 尝梨” 项目，采摘当季水晶梨制作果酒。
二、历史人文深度游
连州地下河探秘
这座 5A 级溶洞 2025 年推出 “地心探险” 项目，游客可穿戴专业装备进入未开放洞穴，在钟乳石群中寻找古代生物化石。洞内新增 AR 投影，还原唐宋时期采矿场景，让历史与地质奇观交相辉映。
冯达飞纪念馆军事体验
作为连州籍抗日名将，馆内 2025 年增设 VR 战场模拟系统，游客可体验 “飞虎队” 空战与地面巷战。户外训练场提供真人 CS 项目，配备激光模拟枪械，适合团队拓展。
保安福山道教文化
道教第四十九福地，2025 年修复唐代古观，推出 “问道福山” 养生课程。男性游客可参与太极晨练、药膳食疗制作，还能体验道家辟谷修行（需提前预约）。
三、特色体验与节庆活动
星子镇温泉康养
2025 年重点开发的 “两田温泉” 项目，整合上田、车田温泉资源，打造温泉休闲村落。推荐体验 “温泉 + 中草药” 药浴，配合古法推拿，缓解徒步疲劳。夜间可参与温泉星空露营，仰望粤北纯净夜空。
东陂腊味制作工坊
作为非遗技艺，2025 年开放沉浸式体验：游客可亲手腌制腊肉、制作腊鸭，学习 “三蒸三晒” 工艺。完成后可将作品真空包装带走，或在工坊餐厅品尝现做腊味煲仔饭。
四月民俗巡游
4 月正值连州传统节庆密集期：
- 西岸镇东村洗佛节（4 月中旬）：参与 “抢鸡” 民俗，青年跳入河中争夺抛洒的活鸡，感受原始生命力的释放。
- 保安镇大神会（4 月下旬）：观看抬大神、踩八卦等仪式，近距离拍摄非遗傩戏面具与巡游方阵。
四、美食与夜生活
星子扣肉宴
2025 年推出 “扣肉主题餐厅”，选用 200 天土猪五花肉，搭配星子香芋，经九道工序制作。推荐搭配连州水角（糯米蒸饺）与酸辣萝卜，解腻提味。
宵夜文化体验
连州夜市 2025 年升级为 “夜间经济综合体”，推荐：
- 北江河鲜楼：现捞连江鳊鱼，以清蒸或香煎呈现，搭配本地辣椒酱。
- 老潘宵夜：招牌焖牛蹄、牛杂汤，配连州水酒，感受市井烟火气。
五、交通与住宿
交通网络升级
2025 年开通连州至湖南临武的跨省公交，每日 6 班次，方便串联湘粤景点。自驾游客可选择 “广连高速 + 清连高速” 组合，广州至连州车程缩短至 2.5 小时。
特色住宿推荐
- 龙潭度假酒店：湟川三峡畔的木屋别墅，2025 年新增江景温泉池，适合情侣或家庭入住。
- 东陂田园假日酒店：毗邻地下河景区，提供农耕体验，晨起可参与稻田抓鱼活动。
行程建议
- 3 日深度游：
Day1：湟川三峡玻璃桥→冯达飞纪念馆→东陂腊味工坊→夜市宵夜
Day2：骑田岭古道徒步→连州地下河→星子温泉
Day3：潭岭天湖骑行→保安福山→返程
连州的魅力在于自然与人文的深度融合，2025 年更以 “探险 + 康养 + 非遗” 三大主题，为男性游客打造兼具挑战性与文化内涵的旅程。建议出发前关注 “连州旅游” 公众号，获取最新活动资讯。