茂名和湛江都是广东的旅游胜地，以下是一些好玩的地方推荐：
茂名
- 自然景观类
- 南海旅游岛・中国第一滩：拥有 12 公里长的碧海银滩，沙质细腻，海水清澈，可进行海水浴、日光浴、海上运动等多种活动。
- 晏镜岭：设有栈道，登顶可将茂名海港与阳光、白沙、碧浪等美景尽收眼底，是网红打卡点，山脚下的童子湾也是摄影和赶海的好去处。
- 历史文化类
- 冼太夫人故里文化旅游景区：这里有冼墓、冼庙、冼府等 “三冼” 文物文化，是全国独一无二的历史文化景观，能让人深入了解冼夫人文化。
- 1959 南越文创街：是粤西地区首个以打造本土文化为主题的创意街区，名字源于茂名建市时间，通过挖掘本土特色文化，推动旅游产业升级。
- 休闲娱乐类
- 浪漫海岸：以东南亚异域建筑风格和 “爱与浪漫” 为主题，有 5.3 公里原生态海岸，集观光、度假、会议等多种功能于一体。
- 御水古温泉度假区：源于 2200 年前秦朝温水郡，有古驿道、古石刻等古迹，可享受温泉旅游、餐饮住宿、健康养生等项目。
湛江
- 自然景观类
- 湖光岩：是我国现存的三座火山湖之一，湖水清澈，周围景色优美，具有独特的地质景观。
- 东海岛：拥有中国第一长滩，岛上风景秀丽，有众多水果品种和特有的民间艺术，是休闲度假的好去处。
- 历史文化类
- 赤坎老街：旧称法国大马路，有着近百年商业历史，集合了众多特色小铺，洋溢着浓郁的历史文化氛围。
- 湛江军事文化博览园：是集观赏性、参与性、趣味性和知识性为一体的国防教育基地，展示了陆军、空军退役装备及海军退役的基洛级 877 潜艇。
- 休闲娱乐类
- 鼎龙湾国际海洋度假区：拥有丰富的海洋旅游资源，有沙滩、海水浴场、水上乐园等设施，适合亲子游玩和度假休闲。
- 湛江红嘴鸥游船：游客可以乘船欣赏湛江港两岸风光，感受海港的繁华与美丽。