加州作为美国户外运动的天堂，2025 年春季将迎来徒步旅行的黄金季节。以下推荐结合最新开放动态、季节特性及特色景观，涵盖从海岸到高山的多元地貌，兼顾不同难度需求：
一、经典国家公园深度游
1. 优胜美地国家公园（Yosemite National Park）
- 推荐路线：
- 半圆顶步道（Half Dome）：需提前申请许可（2025 年 4 月 19 日国家公园免费日可尝试抢票），全程 16.5 英里，攀升 4800 英尺，登顶后俯瞰优胜美地山谷全景。注意：4 月下旬部分路段可能仍有积雪，需携带冰爪。
- 雾中步道（Mist Trail）：短途 3.2 英里环线，穿越维纳尔瀑布和内华达瀑布，春季水量充沛，彩虹频现。
- 开放动态：蒂奥加公路（Tioga Road）通常 5 月开放，4 月可重点游览山谷区域。
2. 红杉树国家公园（Sequoia National Park）
- 推荐路线：
- 薄雾步道（Hazy Canyon Loop）：5.5 英里环线，穿梭千年红杉林，4 月林下野花开遍。
- 莫罗岩石（Morro Rock）：短途 1.5 英里，登顶后眺望内华达山脉和国王峡谷。
- 特色：2025 年 “红杉崛起计划” 持续推进，部分修复区域可能开放新观景台。
二、海岸与沙漠奇观
1. 大苏尔（Big Sur）
- 推荐路线：
- 菲佛海滩步道（Pfeiffer Beach Trail）：3 英里沿海小径，可观赏紫色沙滩和海蚀拱门。
- 朱莉娅・菲佛・伯恩斯州立公园：麦克威瀑布（McWay Falls）直落太平洋，但 2025 年 4 月仍处于闭园状态，建议关注官网更新。
2. 约书亚树国家公园（Joshua Tree National Park）
- 推荐路线：
- 隐秘谷步道（Hidden Valley Trail）：3 英里环线，穿越巨型仙人掌和怪石阵，4 月沙漠野花盛开。
- 钥匙观景台步道（Keys View Trail）：1.5 英里，远眺圣安德烈亚斯断层和科罗拉多沙漠。
- 季节提示：4 月气温适中（白天 25-30℃），需携带充足饮用水。
三、小众秘境与长距离徒步
1. 圣哈辛托峰（San Jacinto Peak）
- 推荐路线：
- 太平洋山脊小径（PCT）短途段：40 英里跨沙漠到高山的垂直生态带，4 月底至 6 月为最佳季节，登顶后可眺望洛杉矶和太平洋。
- Cactus to Clouds 路线：单日 32 英里极限徒步，从沙漠升至海拔 3300 米，需提前适应高反。
2. 风狼保护区（Wind Wolves Preserve）
- 推荐路线：
- 圣埃米格迪奥溪步道（San Emigdio Creek Trail）：8 英里往返，春季罂粟花海与郊狼栖息地，可偶遇加州秃鹰。
- 注意事项：夏季炎热，4 月为最佳访问期，需避开正午时段。
四、城市周边轻松徒步
1. 马林岬（Marin Headlands）
- 推荐路线：
- Rodeo Valley Trail：6 英里环线，俯瞰金门大桥和旧金山天际线，终点可参观二战炮台遗址。
- Slackers Ridge 至订婚山（Engagement Peak）：3 英里，山顶视野开阔，适合摄影爱好者。
2. 洛杉矶格里菲斯公园（Griffith Park）
- 推荐路线：
- 西径步道（Westridge Trail）：7 英里，穿越城市森林，登顶后俯瞰好莱坞标志和洛杉矶盆地。
- 希腊剧院步道（Greek Theatre Trail）：1.5 英里，傍晚可欣赏城市灯光。
五、安全与实用贴士
- 许可与费用：
- 半圆顶、惠特尼峰等热门路线需提前 6 个月抽签（2025 年 4 月 19 日国家公园免费日可免入园费）。
- 红杉树国家公园露营需通过 Recreation.gov 预订。
- 装备建议：
- 4 月沿海地区温差大，建议携带防风外套；山区可能有积雪，需备冰爪和登山杖。
- 推荐急救包：Adventure Medical Kits Mountain Series Backpacker Kit（含高反药物）。
- 交通新规：
- 2025 年加州实施 “采光法”，人行横道 20 英尺内禁停，自驾前往步道起点时需注意。
六、2025 年特别活动
- 国家公园免费日：4 月 19 日（国家公园周首日）、8 月 4 日（户外活动法案纪念日）等日期可免费入园，适合安排短途徒步。
- 红杉森林修复开放：2025 年 “红杉崛起计划” 将开放部分修复区域，可关注公园官网获取最新信息。
出发前建议通过加州国家公园官网或社交媒体（如 @CAStateParks）查询实时开放状态，避开因火灾或天气临时关闭的区域。祝 2025 年徒步之旅安全愉快！