河南南阳景点丰富，涵盖自然景观、历史人文、休闲娱乐等多个类型，以下是一些主要景点介绍：
自然景观类
- 老界岭：位于西峡县境内，是伏牛山世界地质公园的核心和精髓，主峰犄角尖海拔 2222.5 米，为中原最高峰。这里是中国南北气候分界线、长江与黄河流域分水岭，有奇峰、奇松、奇石、森林、云海等景观，森林覆盖率高，负氧离子含量丰富，暑期平均气温仅 21℃。
- 宝天曼：南召大宝天曼度假区是南阳伏牛山世界地质公园核心部分、世界生物圈保护区之一，古老繁茂的原始森林及丰富独特的野生动植物资源，在同纬度居全国之首位，被中外专家誉为 “天然物种基因库”“中州绿色明珠”。内乡宝天曼景区则是全球同纬度保存最完整的原始林区，是中原唯一的世界级自然生态度假地。
- 丹江风景名胜区：位于淅川县，丹江口水库库区面积 800 余平方公里，蓄水达 174 亿立方米，自然风光优美迷人。有 “丹江小三峡”，山重水复，山险水碧，还有被称作 “小太平洋” 的宽阔水域，南水北调中线工程的渠首也在此处。
历史人文类
- 南阳卧龙岗武侯祠：坐落于南阳市卧龙区卧龙路 766 号，1963 年被列为首批河南省重点文物保护单位，1996 年被国务院列为全国重点文物保护单位，2007 年荣膺国家 AAAA 级旅游景区，是纪念诸葛亮的重要场所，有众多古建筑和历史遗迹。
- 内乡县衙：是中国古代县级官署衙门的典型代表，保存较为完整，在这里可以感悟官德文化、官民相依的哲理，领略古代县衙的建筑风格和文化内涵。
- 张衡博物馆：位于南阳市卧龙区石桥镇小石桥村，是在张衡墓的基础上建立起来的，中轴线上有双阙、大门、小拱桥、石象生、拜殿、张衡塑像、墓冢等，两侧有门房、廊房、浑天仪、地动仪模型等，整体仿汉代建筑。
休闲娱乐类
- 西峡恐龙遗迹园：位于西峡县丹水镇三里庙村，是南阳伏牛山世界地质公园的核心景区，主要由地质科普广场、恐龙蛋化石博物馆、恐龙蛋遗址和仿真恐龙园等部分组成，2025 年升级恐龙主题 VR 体验馆，是科普研学的好去处。
- 淘气猫水上乐园：位于宛城区卧龙大桥南头东 50 米路北，游乐设施齐全，适合亲子游玩，能让游客享受欢乐的水上时光。
- 斑马滑翔伞飞行俱乐部：在镇平县老庄镇太公湖风景区旁，为游客提供滑翔伞飞行体验，让人们在空中俯瞰美景，感受刺激与乐趣。