2025 年绵阳的春季爬山活动选择丰富，既有成熟景区的特色徒步路线，也有小众秘境的原始探索。以下是结合最新活动信息和自然景观的推荐：
一、九皇山：徒步与花海的双重盛宴
作为绵阳春季热门目的地，九皇山在 2025 年 3 月 8 日至 4 月 6 日推出「羌山徒步季」，包含两大核心体验：
- 绝壁栈道挑战：全长 2.5 公里的栈道悬挂于悬崖之上，爬升高度约 1100 米，适合追求刺激的徒步爱好者。沿途可俯瞰千尺深渊，终点羌碉是九皇山制高点，可 360° 环视羌山云海。
- 花溪景辛夷花海：3 月下旬至 4 月初，花溪景的辛夷花进入盛花期，漫步花海栈道，可体验羌服换装、围炉煮茶等活动。推荐从南门徒步至元宝山，感受漫山遍野的粉白花海。
- 交通与住宿：高铁至江油站后转乘班车，或自驾导航「九皇山景区」。景区内西羌酒店提供住宿，配套温泉可缓解疲劳。门票线上预订享优惠，60 岁以上老人非节假日免票。
二、窦圌山：文化与自然的交融
窦圌山以奇峰险崖和千年古刹闻名，2025 年 3 月底推出民俗文化活动：
- 徒步路线：从山脚至云岩寺约 3 公里，沿途可观赏丹霞地貌和铁索飞渡表演。推荐挑战「通天道」1400 级台阶，登顶后俯瞰涪江蜿蜒。
- 文化体验：云岩寺内的「飞天藏」是宋代道教文物，徒步之余可感受古建筑魅力。3 月 29 日的百人太极展演将在好运广场举行，游客可参与互动。
- 交通：自驾约 1.5 小时至江油市，景区停车场充足。门票 67 元，学生半价，60 岁以上老人免票。
三、罗浮山：地质奇观与温泉康养
罗浮山以喀斯特地貌和温泉闻名，2025 年春季推出登高活动：
- 徒步路线：从飞鸣禅院出发，沿十二峰林步道登顶，全程约 4 小时。途中可观赏海绵生物礁化石，感受「小西天」的险峻。
- 温泉放松：下山后可前往罗浮山温泉度假区，泡一池「世界级疗养温泉」，缓解登山疲劳。周边焦鸭子餐厅提供特色农家菜。
- 交通：绵阳平政汽车站有班车直达，自驾约 1 小时。门票 40 元，温泉票 198 元 / 人。
四、平武秘境：药丛山与虎牙大峡谷
平武县的高山秘境适合深度徒步爱好者：
- 药丛山：360° 观景平台，可观赏云海日出和彩林。推荐从盘山公路徒步至山顶，全程约 5 公里，4 月下旬可偶遇高山杜鹃初绽。
- 虎牙大峡谷：原始峡谷内瀑布、冰川与森林交织，4 月冰瀑尚未完全消融，徒步路线以平沟瀑布群为主。需注意景区未完全开发，建议结伴而行，自驾至虎牙藏族乡后换乘当地车辆。
- 珙桐花观赏：大桥镇大安村的珙桐林 4 月底进入花期，游客可沿步道穿梭「植物大熊猫」花海，感受白色「鸽子花」与绿树相映的奇观。
五、小众推荐：观雾山与白水湖
- 观雾山：江油市的原始森林，徒步路线成熟，4 月可赏珙桐花和高山杜鹃。推荐从吴家后山入口登山，全程约 6 小时，登顶后可远眺九皇山群峰。
- 白水湖：安州区的环湖步道适合休闲徒步，春季湖畔油菜花盛开，可租船游湖或骑行绿道。周边农家乐提供河鲜美食。
出行贴士
- 天气与装备：4 月绵阳气温 10-22℃，山区温差大，需备冲锋衣、防滑鞋。九皇山、虎牙大峡谷等景区多雾，建议携带雨具。
- 森林防火：4 月为涪城区森林防火期，禁止野外用火。药丛山、王朗等保护区需遵守防火规定。
- 交通规划：虎牙大峡谷、药丛山等偏远景区建议自驾，提前检查车辆。九皇山、窦圌山可乘高铁 + 班车，班次密集。
- 特色体验：九皇山的羌族非遗表演、罗浮山的温泉、平武的藏式民居家访，可丰富行程内容。
2025 年绵阳的春季爬山之旅，既能挑战自我、探索自然，又能感受人文与生态的交融。选择适合的路线，开启一场身心愉悦的登山体验吧！