东营的沙滩资源虽不如胶东半岛丰富，但依托黄河入海口的独特地理环境，形成了以自然生态和特色体验为主的游玩模式。2025 年，以下几个沙滩及周边区域值得重点关注：
一、金泥湾现代渔业综合区
位置：东营区滨海大道东 50 米
特色：
- 赶海拾贝：这里是东营最热门的赶海目的地，退潮后滩涂广阔，泥质松软，可挖到花蛤、泥螺等贝类。景区提供 20 元 / 人的赶海车服务，适合家庭亲子游玩。
- 生态观光：绵长的海岸线与金色滩涂相映成趣，夏季可欣赏 “金滩蓝海” 的独特景观。
- 配套设施：免费入园，停车场、冲洗区等基础服务完善，周边有渔家乐提供海鲜加工。
开放时间：全年全天开放
交通：市区自驾约 30 分钟，导航 “金泥湾现代渔业综合区” 即可。
二、孤东海堤及儿童沙滩
位置：垦利区垦东办事处向东 10 公里
特色：
- 自然景观：海堤延伸至渤海，可观赏黄河入海口的 “黄蓝交汇” 奇观（需乘船）。
- 儿童沙滩：景区旁有付费沙滩，沙质较细，适合儿童玩耍。
- 摄影打卡：退潮后石阶露出水面，是拍摄海边大片的热门机位。
开放时间：全年全天开放
交通：市区自驾约 1 小时，建议提前查询潮汐时间。
三、新汇东海岸
位置：垦利区红光渔港附近
特色：
- 亲水体验：靠近海边的浅滩区域适合戏水，夏季可开展水上运动。
- 生态休闲：周边有湿地景观和渔船码头，可感受渔村风情。
开放时间：全年开放
交通：市区自驾约 40 分钟，建议搭配红光渔港海鲜市场游览。
四、红滩湿地旅游区（垦利区）
位置：垦利省级农业高新技术产业开发区东部
特色：
- 人造沙滩：封闭式海滨浴场沙质细腻，配套更衣室、淋浴间等设施。
- 温泉与民宿：景区内有深脉温泉和特色民宿，适合度假放松。
- 生态修复：近年来修复了大面积碱蓬草，形成 “红滩绿苇” 的生态景观。
开放时间：全年开放，浴场季节性开放
交通：市区自驾约 50 分钟，建议提前电话确认浴场开放情况。
五、其他推荐
- 黄河口生态旅游区：虽以湿地和鸟类闻名，但部分区域可体验滩涂漫步，适合自然爱好者。
- 广利港周边：东营港经济开发区近年推进滨海旅游开发，2025 年或有新的休闲项目开放，可关注官方动态。
游玩提示
- 潮汐与装备：东营沙滩多为泥质滩涂，赶海需提前查询潮汐表（推荐 “全球潮汐” APP），并携带铲子、水桶、手套等工具。
- 交通与停车：金泥湾、孤东海堤等热门景点节假日易拥堵，建议错峰出行或选择公共交通。
- 餐饮与住宿：市区餐饮选择丰富，垦利区和东营港周边以海鲜排档为主；若计划过夜，可考虑红滩湿地旅游区的民宿或东营港经济开发区的酒店。
- 生态保护：部分区域为自然保护区，需遵守管理规定，勿破坏植被或捕捞濒危物种。
2025 年新增亮点
- 新合湾农研融合示范园：2025 年 3 月启动建设，包含沙滩、全息展厅等设施，预计年底开放，值得期待。
- 文旅宣传升级：东营市文旅局 2025 年通过小红书等平台加大宣传，或推出沙滩主题活动，可关注 “东营文旅” 公众号获取资讯。
东营的沙滩虽不以沙质取胜，但独特的生态体验和黄河文化底蕴，为游客提供了亲近自然、感受黄河入海魅力的独特视角。选择合适的季节和项目，能收获别样的海滨乐趣。