2025 年，赣州上游（尤其是上犹县及周边）依旧是山水与人文交融的宝藏目的地，以下推荐结合最新动态和经典景点，助你规划一场丰富的旅程：
🌿 自然与生态
- 阳明湖
- 亮点：国家 AAAA 级景区，湖光山色交融，427 个湖湾与湖心岛星罗棋布。可登船游湖、漫步林间步道，感受 “中国天然氧吧” 的清新。
- 推荐：必打卡赣南树木园、风月岛，夏季可体验水上运动。
- 齐云山
- 亮点：赣南第一高峰（2061 米），云海、日出、草甸与原始森林并存，适合徒步、露营和摄影。
- 贴士：登顶需 6-8 小时，建议轻装出发，露营可看星空。
- 五指峰景区
- 亮点：以 “五峰相连” 著称，奇峰林立、溪流瀑布密布。鸟鸣涧瀑布群、燕子岩（赣南大峡谷）适合避暑探险。
- 推荐：五指峰漂流（5-9 月），穿越峡谷感受激流刺激。
🚣 水上与清凉体验
- 南湖水上运动基地
- 活动：帆船、皮划艇、SUP 划板，搭配环湖绿道骑行，适合家庭亲子游。
- 周边：毗邻趣野南湖山水营地，可露营、举办草坪音乐会。
- 大金山漂流
- 特色：全透明玻璃滑道、720 度盘旋设计，集刺激与自然风光于一体，夏季热门。
- 阳明小镇梦幻水世界
- 设施：造浪池、彩虹滑梯、儿童水寨，适合亲子避暑狂欢。
🏕 露营与民宿
- 草山（筑峰顶）露营
- 特色：高山草甸、星空云海，提供一站式露营装备，适合新手体验。
- 半畝方潭民宿
- 亮点：龙潭湖畔森林康养民宿，推窗见山，配套观景平台、太空舱，适合放松疗愈。
- 牧心纪・山谷宿
- 设计：竹林树屋、涵管屋等个性住宿，二期云径以竹溪为主题，适合追求私密与野趣的游客。
🎢 刺激与文化
- 阳明国际赛车谷
- 体验：1.2 公里专业赛道，包含 U 型弯、S 道，满足赛车爱好者的漂移梦想。
- 梦幻奇遇城
- 玩法：五大沉浸式街区（动漫、民国风）、潮玩馆（密室逃脱、跃动格子），适合年轻人打卡。
- 赣南森林小火车
- 怀旧：乘坐复古蒸汽小火车穿越绿野仙踪，感受 “世界级旅游珍品” 的独特魅力。
🍵 乡村与慢生活
- 柏水寨
- 体验：采茶制茶、田园风光，配套客家民宿与农业观光，感受 “水墨田园” 风情。
- 园村
- 活动：儿童乐园、小火车游览，夜晚可参加星空音乐会，适合亲子休闲。
- 奇石小镇
- 文化：赏石文化城与地质博物馆，集交易、展览于一体，感受 “中国观赏石之乡” 的魅力。
♨ 温泉与康养
- 阳明・天沐温泉小镇
以阳明文化为主题，五星级温泉度假综合体，含温泉泡池、水上乐园，适合家庭与情侣放松。
📌 行程建议
- 短途游（2-3 天）：阳明湖 + 大金山漂流 + 草山露营 + 奇石小镇。
- 深度游（4-5 天）：齐云山徒步 + 五指峰探险 + 南湖水上运动 + 温泉小镇疗愈。
- 亲子游：梦幻水世界 + 赣南小火车 + 柏水寨采茶 + 园村星空露营。
小贴士：部分漂流和水世界项目仅夏季开放，建议提前查询营业时间；山区昼夜温差大，露营需备保暖衣物。