2025 年辽宁养生旅游资源丰富，涵盖温泉疗养、森林康养、中医药养生、海滨度假等多元业态，以下是结合最新政策动态和景区升级信息的推荐：
一、温泉康养：冬日疗愈与四季养生
- 鞍山汤岗子温泉
作为 “亚洲第一泥” 温泉，其历史可追溯至唐代，72℃的天然泉水富含矿物质，配合泥疗、中医理疗等 130 余种康复方案，是冬季驱寒养生的首选。2025 年新增国际康养中心，提供高端温泉别墅和定制化理疗服务。
- 特色项目：古法泥疗、温泉瑜伽、冬季冰雪温泉节。
- 周边联动：千山滑雪场、老院子景区冰雪大世界，可体验 “冷冰雪 + 热温泉” 的冰火两重天。
- 大连金石滩温泉
金石滩整合鲁能温泉假日酒店、汤景泽日式温泉等资源，2025 年推出 “温泉 + 中医” 深度康养模式，与辽宁中医药大学合作开设温泉药浴、针灸推拿等服务。此外，金石滩国际沙滩文化节期间（夏季），可结合滨海度假与温泉养生。
- 特色项目：海洋温泉博物馆、日式私汤庭院、温泉养生美食宴。
- 丹东五龙背温泉
以 “温泉理疗 + 森林氧吧” 为特色，2025 年引入日本温泉管理技术，升级温泉酒店设施，推出 “温泉 + 中医药” 套餐，包括人参浴、灵芝蒸汽等特色疗法。
- 周边联动：五龙山景区登山步道、抗美援朝纪念馆红色研学。
二、森林康养：自然疗愈与生态旅居
- 本溪关门山国家森林公园
2025 年新开通森林康养步道，结合负氧离子监测系统，推出 “森林浴”“森林冥想” 等沉浸式体验。春季可参与踏青赏花活动，秋季则以红叶景观和山珍采摘为主。
- 特色项目：森林瑜伽、树洞民宿、药膳养生宴。
- 政策支持：本溪被评为 “全国森林旅游示范县”，枫林谷、大冰沟等景区同步推出森林康养线路。
- 北镇医巫闾山休闲康养度假区
环医巫闾山旅游大通道建设加速，2025 年将串联青岩寺、大芦花等景区，打造 “森林康养 + 文化体验” 综合体。项目规划建设森林浴场、康养步道及中医理疗中心，预计 2025 年底部分开放。
- 特色项目：闾山道教养生功法体验、药膳食疗工坊。
- 盘锦红海滩国家风景廊道
依托世界最大芦苇湿地，2025 年推出 “湿地生态养生” 项目，包括湿地冥想、观鸟研学、海泥疗愈等。游客可参与 “红海滩露营季”，在星空下体验自然疗愈。
- 特色项目：湿地植物拓印、碱地果蔬采摘、温泉民宿。
三、中医药养生：文化传承与现代服务
- 沈阳都市圈旅居养老基地
2025 年沈阳启动 “银龄颐养” 计划，整合泰康之家・沈园、汉夏中药养生文化产业园等资源，提供中医药膳食疗、康复护理、老年大学等服务。基地推出 “候鸟式养老” 套餐，支持跨区域旅居。
- 特色项目：中医体质辨识、太极拳教学、非遗中药香囊制作。
- 阜新宝地斯帕温泉度假区
作为 2024 年新增的中医药健康旅游基地，其温泉水富含偏硅酸，结合中医艾灸、推拿等服务，2025 年将开设 “温泉药浴体验中心”，提供个性化养生方案。
- 特色项目：温泉药膳自助餐、温泉鱼疗、中医健康讲座。
- 本溪龙宝参茸康养基地
依托人参种植基地，推出 “人参养生之旅”，包括参观人参博物馆、体验人参采摘、品尝人参宴等。2025 年计划建设人参主题温泉池，将人参精华融入温泉理疗。
- 特色项目：人参 SPA、人参酒窖品鉴、森林徒步寻宝。
四、特色养生线路推荐
- 辽南温泉康养线
- 大连金石滩（海洋温泉）→ 鞍山汤岗子（泥疗温泉）→ 营口鲅鱼圈（日式温泉）。
- 亮点：体验不同类型温泉文化，结合滨海风光与城市休闲。
- 辽东森林康养线
- 本溪关门山（森林步道）→ 桓仁枫林谷（红叶秘境）→ 丹东五龙山（禅修养生）。
- 亮点：春季赏花、秋季红叶、四季森林疗愈。
- 辽西文化养生线
- 锦州医巫闾山（道教养生）→ 朝阳凤凰山（佛教禅修）→ 盘锦红海滩（湿地生态）。
- 亮点：融合宗教文化与自然生态，适合深度文化体验。
五、政策与服务支持
- 中医药健康旅游基地：截至 2024 年底，辽宁已评选 12 家中医药健康旅游基地，2025 年计划新增至 15 家，覆盖沈阳、鞍山、阜新等地，提供标准化中医养生服务。
- 交通便利：沈阳、大连、鞍山等城市开通 “康养旅游直通车”，连接主要景区与高铁站 / 机场，部分线路提供免费中医问诊服务。
- 智慧康养：部分景区引入 AI 健康监测设备，游客可通过小程序查询实时负氧离子浓度、温泉水质数据，并预约养生项目。
2025 年辽宁养生旅游将更注重 “健康 + 文化 + 生态” 融合，建议根据季节选择：春季踏青赏花、夏季滨海度假、秋季红叶康养、冬季温泉疗愈。出行前可关注辽宁省文旅厅官网或 “辽宁文旅” 公众号，获取最新活动信息。