2025 年夏季，上海有许多适合乘凉的好去处，涵盖自然公园、竹林秘境、特色园区及商业休闲空间，以下是结合最新信息整理的推荐地点：
一、小众自然公园，静享绿荫清凉
1. 光启公园（徐汇区）
- 特色：睡莲池倒映草木，微风拂过暑气顿消，鸟鸣蝉声营造清幽氛围。
- 地址：徐汇区南丹路 17 号
- 亮点：城市中心的静谧绿洲，适合散步、休憩，感受自然与人文融合。
2. 桂林公园（徐汇区）
- 特色：古朴园林，荷花绽放，凉亭与绿树相映，湖光树影间纳凉赏景。
- 地址：徐汇区桂林路 128 号
- 亮点：江南园林风格，夏季荷花幽香，适合周边居民及游客避暑。
3. 衡山公园（徐汇区）
- 特色：满眼翠绿，林荫小道凉爽静谧，适合漫步与放空。
- 地址：徐汇区广元路 2 号
- 亮点：闹中取静，植被茂密，是都市人逃离喧嚣的理想地。
4. 天山公园（长宁区）
- 特色：荷花池与林荫道结合，高大树木形成绿色长廊，遮天蔽日。
- 地址：长宁区长宁路 1777 号（近凯旋路）
- 亮点：交通便利，适合午后散步或傍晚乘凉。
二、竹林秘境，清凉 “森” 呼吸
1. 新虹桥中心花园（长宁区）
- 特色：竹林溪流营造原始自然美感，溪水浅滩可戏水，24 小时开放。
- 地址：长宁区伊犁路 97 号
- 亮点：免费溯溪体验，都市中的 “小森林”，适合亲子互动与拍照打卡。
2. 古猗园（嘉定区）
- 特色：明代园林，以竹为胜，竹径通幽，12 元门票（老人儿童优惠）。
- 地址：嘉定区南翔镇沪宜公路 218 号
- 亮点：古典园林与竹林景观结合，感受 “绿竹猗猗” 的诗意清凉。
3. 共青森林公园・万竹园（杨浦区）
- 特色：江南水乡风格竹园，小溪、竹丛与古建相映，适合静赏与漫步。
- 地址：杨浦区嫩江路 228 号（共青森林公园南园）
- 亮点：与北园的森林景观互补，体验 “竹趣盎然” 的清幽之境。
4. 佘山国家森林公园东佘山园（松江区）
- 特色：上海唯一自然山林，竹荫覆盖的青石小道，登高纳凉两不误。
- 地址：松江区佘山镇外青松公路 9258 号
- 亮点：山林空气清新，适合避暑徒步，感受自然野趣。
三、特色园区与休闲空间，多元纳凉体验
1. 共青森林公园（杨浦区）
- 特色：超大面积绿地，中央大道林荫道遮天蔽日，可露营、骑行、烧烤。
- 地址：杨浦区军工路 2000 号
- 亮点：城市 “绿肺”，除纳凉外，还有游乐设施、水上项目，适合家庭游玩。
2. 苏河湾万象天地・苏河茶馆（静安区）
- 特色：限时东方茶馆，结合水、竹、雾等元素，打造沉浸式纳凉空间，附带非遗手作体验与夜间演出。
- 地址：静安区福建北路 100 号
- 亮点：商业与文化融合，夜晚灯光秀与苏州河景相伴，适合年轻人打卡。
3. 上海野生动物园（浦东新区）
- 特色：夏季延长开放至 22:00，新增 “夜探猛兽区”，乘观光车体验夜间动物世界。
- 地址：浦东新区南六公路 178 号
- 亮点：避暑与亲子互动结合，夜晚凉爽且动物更活跃。
四、其他推荐：城市漫步与生态体验
- 东安公园（徐汇区）：江南庭院式竹林公园，移步易景，适合静赏。
- 上海植物园（徐汇区）：大片竹林与草坪，自然野趣，适合野餐与摄影。
- 太阳岛沙滩泳场（青浦区）：水上乐园与造浪池，夏日戏水好去处（需购票）。
小贴士
- 避暑时间：建议早晨或傍晚出行，避开正午高温；部分公园夜间开放，可体验 “夜乘凉”。
- 交通：市区公园多靠近地铁（如徐汇区公园近 1 号线、9 号线），郊区景点建议自驾或查询公交接驳。
- 携带物品：驱蚊液、防晒用品，部分竹林 / 溪流区域可备换洗衣物。
这些地点兼具自然景观、文化体验与休闲娱乐，无论是静享绿荫还是参与活动，都能在炎炎夏日感受上海的清凉与活力。