根据搜索结果，2025 年从上海到舟山游玩，推荐以下热门景点和活动，结合自然景观、文化体验及节庆活动，适合不同兴趣的游客：
一、自然与海岛风光推荐
1. 岱山岛：原生态海岛体验
- 鹿栏晴沙：江浙沿海最长沙滩（3.6 公里），适合海滨浴场、沙滩活动（卡丁车、水上自行车），周边有小木屋住宿，感受 “蓬莱十景” 之一的壮阔海景。
- 燕窝山景区：以礁石、海蚀岩和彩色鹅卵石滩为主，天然氧吧，适合徒步和摄影，体验粗犷的海岛自然风貌。
- 双合石壁：人工凿石而成的 “东方蜜月城堡”，以石文化和爱情主题为特色，适合情侣打卡。
交通：从上海南浦大桥乘快艇（车船联票 115 元，3 小时）或自驾经东海大桥至小洋山码头转汽渡（4 小时），岛上交通可乘公交或打车。
2. 普陀山：佛教文化与祈福之旅
- 中国四大佛教名山之一，必游景点包括普济寺、法雨寺、南海观音像，适合静心祈福。可在岛上住宿（如漫心酒店），体验清晨 / 傍晚的宁静寺院氛围。
交通：从上海乘大巴至舟山沈家门，再从半升洞码头或朱家尖蜈蚣峙码头乘船登岛（船票 + 门票套票可提前预订）。
3. 沈家门及周边：渔港与沙滩休闲
- 沈家门海鲜大排档：必尝本地海鲜（带鱼、梭子蟹、虾潺），推荐 “笑嘻嘻海鲜排档”，感受渔港夜生活。
- 乌石塘：以黑色鹅卵石滩和渔村风情著称，可体验海钓、海边咖啡馆，适合慵懒度假。
二、文化与古镇探秘
1. 东沙古镇（岱山）
- 舟山保存最完整的海岛古渔镇，曾是多部影视剧取景地（如《千山暮雪》），感受百年渔港文化，参观古宅、渔村陈列馆，体验非遗技艺（如渔民号子）。
2. 普陀区文化场馆
- 普陀区美术馆 / 博物馆：春节期间有书法展、民间吉祥文化展，适合艺术爱好者；非遗馆可体验木船制造、渔民画等传统技艺。
- 展茅五匠馆：了解舟山 “五匠精神”（木匠、石匠等），感受传统手工艺魅力。
三、节庆活动与特色体验（关注时效性）
1. 短期节庆活动（参考摘要 2，建议出行前确认）
- 烟花秀与无人机灯光秀：元旦期间新城海洲天地、普陀区莲花洋广场有烟花和灯光表演，适合跨年或节日氛围体验。
- 非遗迎新活动：岱山东沙古渔镇的 “祥蛇献瑞” 民俗游园会（1 月底 - 2 月初），包含踩街、非遗表演，感受传统年俗。
2. 常年体验：海岛慢生活
- 环岛自驾 / 骑行：舟山本岛、朱家尖岛、岱山岛均有沿海公路，适合自驾或骑行，推荐朱家尖环岛路，欣赏海景与沙雕艺术。
- 海鲜美食之旅：除沈家门大排档外，岱山高亭夜排档、定海老城区小吃（如老鼠团、海鲜面）也是本地特色。
四、行程建议
一日游：上海往返
- 岱山快节奏体验：上海南浦大桥乘早班快艇（7:30 出发，10:30 到岱山），上午游东沙古镇，下午鹿栏晴沙，傍晚返回上海。
- 普陀山祈福一日：上海大巴至沈家门（5.5 小时），乘船登普陀山，集中游览普济寺、南海观音，晚返程。
两日一夜游
- Day1：上海自驾至沈家门，下午乌石塘休闲，晚尝海鲜大排档，住沈家门。
- Day2：上午普陀山祈福，下午朱家尖南沙沙滩，傍晚返程。
三日深度游
- Day1：上海→岱山，游东沙古镇、鹿栏晴沙，住岱山。
- Day2：岱山→普陀山，住岛上，体验寺院夜景与清晨祈福。
- Day3：普陀山→沈家门，逛渔港、打卡普陀区博物馆，返程上海。
交通提示
- 自驾：上海→舟山本岛（经杭州湾大桥 / 东海大桥），部分岛屿需轮渡（如岱山、普陀山），注意 ferry 时刻表（摘要 1 中岱山车客渡早 7:05 南浦大桥发车）。
- 公共交通：上海南浦大桥客运站 / 长途客运南站乘大巴至舟山定海 / 沈家门，再转乘公交或打车至码头，乘船登岛。
注意：部分景点交通或活动时间可能调整（如摘要 1 发布于 2017 年），建议出行前通过官方渠道（如 “舟山发布”“岱山县政府网”）查询最新信息。