昆明有许多适合老人游玩的地方，以下是一些推荐：
自然风光类
滇池 ：云南最大的淡水湖，湖水清澈，湖岸线优美，老人可以在海埂大坝上散步，欣赏湖光山色和西山的美景，还能在冬季观赏红嘴鸥。此外，也可以选择乘坐游船，畅游滇池，感受微风拂面的惬意 。 景点 昆明滇池
西山森林公园 ：森林覆盖率高，空气清新，负氧离子含量高，是天然的氧吧。山上有华亭寺、太华寺、龙门石窟等景点，可以乘坐索道上山，既能减少老人行走的疲劳，又能在空中俯瞰滇池和昆明市区的壮丽景色 。
石林风景区 ：世界著名的喀斯特地貌景观，石柱、石笋、石洞等形态各异，宛如天然的石头森林。景区内有专门的观光车，方便老人游览，老人可以沿着步道慢慢欣赏这些奇特的自然景观，感受大自然的鬼斧神工 。
历史文化类
大观公园 ：园内的大观楼是昆明的标志性建筑之一，始建于清康熙年间，重建于同治年间，楼内保存着许多古代文物和名人题字。公园内花木繁茂，假山、亭阁、小桥、流水错落有致，老人可以在这里欣赏传统的园林建筑，感受浓厚的文化氛围 。
金殿风景区 ：距离昆明市区较近，这里有深藏在山谷中的金殿寺，是云南佛教宗教的重要场所，也是一处文化古迹。金殿寺内的金殿是用铜铸造而成，工艺精湛，造型精美。此外，景区内还有成群的野生动物、森林和各种红色植物，环境优美 。
官渡古镇 ：古滇文化的发祥地之一，南诏大理国时期已是滇池东北岸一大集镇和交通要冲。古镇内有唐时的土主庙，宋时的法定寺，元时的妙湛寺，明时的孔子楼和金刚塔等多个朝代的建筑，金刚塔更是国家级文物保护单位。老人可以在这里欣赏古建筑，感受历史的沧桑变迁 。
民俗风情类
云南民族村 ：集体验式文化旅游景区，有 25 个少数民族主题景区，展示了不同民族的传统文化、方言、服饰、建筑等。老人可以在这里体验各民族的风情，穿上少数民族的服装拍照留念，品尝当地的美食，观看特色的表演，感受云南民族文化的多样性 。
昆明老街 ：昆明历史文化名城的重要组成部分，有许多古老的街道和建筑，如钱王街、文明街等。这里汇聚了众多的老字号店铺、特色小吃店和手工艺品店，老人可以在这里品尝昆明的传统小吃，购买一些具有云南特色的手工艺品，感受老昆明的韵味。
休闲养生类
安宁温泉 ：坐落在安宁市境玉泉山麓，泉水水色湛绿，光洁如碧玉，故有 “碧玉泉” 之称，是集休闲、养生、治疗为一体的温泉度假区。泉水水温在 42℃-45℃之间，且无硫磺味，对老年人的身体有一定的保健作用 。
杏林大观园 ：集中医药文化展示、中医养生养老、休闲旅游度假以及生态农业观光体验于一体的综合性生态温泉旅游度假区。景区内的石海温泉取自于 2600 岩层下的高品质矿物温泉水，还设有水疗会所、中医 SPA 等休闲设施，适合老人前来养生休闲 。