中山有不少适合徒步的好玩地点，涵盖了山地、古道、公园、碧道等多种类型，以下是一些推荐：
山地类
五桂山
路线特色 ：五桂山是中山市的最高峰，“五桂雄峰” 是珠江口最高峰，也是中山十景之一。这里山峦起伏，绿树环绕，天然景物有大小花园、奇岩怪石、异羽奇禽、流泉飞瀑，动植物种类繁多 。
徒步路线 ：可从五桂山街道党群服务中心附近出发，有多条路线可供选择，如前往中山西坑尾，沿途能欣赏到红灿灿的水杉，线路长度约 10km 左右，累计爬升约 800m 。
难度系数 ：⭐️⭐️⭐️
大尖山
路线特色 ：大尖山山脉位于石岐城区东南，主峰大尖山海拔 391 米，作为中山的脊梁，独立成峰，十分险要。山上有两条推荐路线，一条从石鼓北坑口起步，较宽、较陡，有石阶；另一条路位于山的东南面，黄沙路面平缓地向远延伸，一面临山，一面溪谷 。
徒步路线 ：从石鼓北坑口出发，沿着石阶一路向上，可直达大尖山山顶，欣赏周边壮丽景色。
难度系数 ：⭐️⭐️⭐️
犁头尖山
路线特色 ：犁头尖山紧靠翠亨村，东临珠江口，因形似犁头而得名，是南朗翠亨的最高峰。上山的步道旁种了大量的三角梅，春天时花朵盛开，将山坡染成玫红色，山上设有观景台，可眺望中山城的建筑景观以及远处的南洋骑楼、稻田、鱼塘等 。
徒步路线 ：从中山纪念中学校道出发，沿着步道上山，途经孙氏家族墓群，到达观景台。
难度系数 ：⭐️⭐️
古道类
岐澳古道
路线特色 ：岐澳古道始建于 1860 年，跨越珠海、中山、澳门三地，又称 “香山近代的茶马古道”“中山的丝绸之路”。古道全程约 12km，海拔约 300 米，累计爬升 800 米，沿途有古道、丛林、溪流、竹林，还能满足露营需求，且大部分路段不晒。
徒步路线 ：可从中山的古鹤村出发，沿着古道一路前行，经过南朗、三乡等地，最终到达珠海的前山。
难度系数 ：⭐️⭐️
公园类
中山金钟湖公园
路线特色 ：金钟湖公园总面积超 900 亩，环绕金钟水库的绿道超 12 公里，被中山人亲切称为 “天然氧吧”。沿途景观丰富，依山傍水，在群山环绕之下，古香林公园内的两个天然湖泊水质清澈，靠近金钟绿道一侧的茶园也是登高观景的好去处。
徒步路线 ：沿着金钟湖绿道绕湖一周，可欣赏到湖光山色、山林美景，还能在茶园处稍作休息，欣赏异木棉。
难度系数 ：⭐️
中山树木园
路线特色 ：中山树木园坐落在中山市城区南郊，森林覆盖率高，负氧离子充分。园内修建了 15 公里登山路、8 公里环山路，登山基础设施比较齐全，步行绕山一圈大概一个半小时 。
徒步路线 ：从树木园的入口开始，沿着登山道路前行，可穿梭于各种树木之间，欣赏不同的植物景观。
难度系数 ：⭐️⭐️
碧道类
三宝沥碧道
路线特色 ：三宝沥碧道位于民众街道，总长 4.5 公里，属乡野型碧道，沿河而建，荷花簇拥、凉风相伴，自然风光、生态美景浑然一体，远眺可将民众水乡风景尽收眼底，穿过绿色农田，一派田园好风光。
徒步路线 ：从碧道的一端出发，沿着河边的步道漫步，欣赏沿途的荷花、农田等景观。
难度系数 ：⭐️
中顺大围西江堤岸
路线特色 ：西江是广东四大水系之一，途经板芙境内的西江大堤，距离中山城区约半小时车程，超长的海岸线吸引了无数运动爱好者。傍晚时分，夕阳缓缓落下，大堤在余晖落霞的映照下美不胜收。
徒步路线 ：沿着西江大堤行走，感受江风的吹拂，欣赏西江的壮阔景色以及周边的田园风光。
难度系数 ：⭐️