宁德有不少好玩的海边景点，以下是一些推荐：
沙滩类
大京沙滩 ：位于霞浦县长春镇东南部，沙滩长 3000 米，宽 200 多米，沙质细如银，海水清澈见底。前方有玲珑奇特的笔架山，风光独秀。此外，这里还有明代古城堡等名胜古迹，游客既可以扬帆出海撒网捕鱼，亲身体验渔民劳作过程，又可纵情沙滩玩耍 。 景点 宁德大京沙滩
高罗海滩 ：拥有宽阔平缓的原生态沙滩，长约 3000 米，宽 200 多米，浪缓波漪，沙质洁净，海水清澈湛蓝，是天然的海滨浴场。除了海滩，还有高罗山、鸳鸯洞、天鹅湖等景点 。
下浒沙滩 ：濒临太平洋，位于霞浦南面，数千米的沙滩洁白如玉，光洁似珠，素有 “闽东北戴河” 之称。沙滩长 1600 米，宽 260 米，呈半月形秀丽壮观，沙质细腻，以中细砂为主，海水透明度高，风浪较小。沙滩两边延伸的礁石达数十公里，怪石、巧石林立 。
福鼎小白鹭海滨度假村 ：位于福鼎市沙埕镇小白鹭村，海滩总面积达到 25 万平方米，其中沙滩面积长 800 米，宽 600 米，滩宽沙软、坡缓浪静，为优质海滩浴场。度假村提供多种海上娱乐项目，如出海捕鱼、摩托艇、游艇、水上三轮车等 。
海岛类
大嵛山岛 ：位于福鼎东南海域，是闽东最大的列岛，由大嵛山、小嵛山、鸳鸯岛、银屿等十一个大小岛屿组成。曾被《中国国家地理》评为 “中国最美的地方” 中 “最美的海岛” 第八名，岛上有神奇的千亩淡水湖，还有万亩天然草场，有 “南国天山” 的美名 。
台山列岛 ：位于福鼎市境内东南海域，是福建省距离大陆最远且有人居住的岛屿，曾被评为首批 “福建十大美丽海岛”。台山岛为火山喷发形成，海蚀地貌丰富奇特，有 “雨伞礁”“一线天”“千堆雪”“海底隧道”“鸟岛” 等各种奇异景致 。
四礵列岛 ：由东礵、北礵、南礵、红礵以及其他小岛屿组成，呈莲花状排列，享有 “海上世外桃源” 的美誉。这里风光将奇、美、险交织在一起，东礵岛近年来成为网红打卡地，海面上的渔船和碧蓝的海水融为一体，构成靓丽风景线 。
滩涂类
北岐滩涂 ：位于霞浦县松港街道，距离霞浦县城东五公里，是有名的紫菜养殖场。这里的滩涂风光独特，每当紫菜生产繁忙季节，滩涂上万根竹竿插成一块块方形的网框，由远及近，绵延数十里，蔚为大观，被誉为 “中国最值得拍摄的 80 个绝美之地” 之一 。
三沙镇东壁村滩涂 ：东壁村背山面海，村落依山势而建，层层叠叠，错落有致。滩涂宽广，布满了海上养植的毛竹，海浪沙滩光影变幻，形成美丽的画卷，是拍摄日落滩涂的理想景点，每当夕阳西下，便成为观赏日落的最佳打卡点 。
综合类
牛郎岗海滨景区 ：位于福鼎市秦屿镇东南方，依山面海，与嵛山岛隔海相望，气候冬暖夏凉。海滨沙滩平坦、明净，环山绿树成荫，周围礁石造型各异，有鸳鸯礁、织女洞、海上一线天等自然景观。景区将海滨浴场自然景观与农业高科技园区、园林观光景区融为一体，分为海滨浴场区、高科技农业园区、垂钓区、鸟岛保护区等 18 处游览观赏项目 。
三都澳斗姆岛 ：距宁德市中心城区约 20 公里，是三都澳众多岛屿中景观资源最为独特、最有代表性的岛屿之一，有吉祥岛、幸福岛之称。岛上的海蚀景观惟妙惟肖，海景壮阔丰富，有中国沿海一大奇观 —— 螺壳岩，还有迷宫洞、斗姆石城、犀牛望月等自然景观，凿于悬崖绝壁上的海滨栈道，是一处赏海绝境 。