宜丰的春天是一幅由竹海、古村、禅意与田园交织的画卷，2025 年踏青时节，这里既有千年文脉的浸润，又有自然野趣的灵动。以下推荐融合了最新活动与经典景点，让你沉浸式感受 “炎凉适宜，物阜民丰” 的诗意栖居：
一、自然秘境：在生态氧吧中舒展身心
官山国家级自然保护区（门票 50 元）是踏青首选。这里 98.6% 的森林覆盖率将尘世喧嚣隔绝，4 月正值猕猴活跃期，沿着东河保护站的步道前行，常能偶遇嬉戏的猴群。徒步至麻姑尖（海拔 1480 米），杜鹃花海与高山草甸相映成趣，负氧离子浓度高达每立方厘米 2 万个，深呼吸间仿佛饮尽山泉清冽。若偏爱静谧，可在保护区内的民宿小住，清晨聆听白颈长尾雉的啼鸣，夜晚仰望银河垂落。
双峰竹海则是另一处秘境。驱车盘山而上，87.2 万亩竹林翻涌成翠色波浪，恍若置身《卧虎藏龙》的江湖幻境。雨后初霁时，竹叶上的水珠滴落竹筒，奏响天然编钟；风起时，沙沙竹涛声如梵音低语，建议携带竹笛或古琴，在竹海天路的观景台即兴演奏，让身心与自然共鸣。
二、禅意山水：探寻千年文脉的温度
洞山普利禅寺（门票 20 元）是禅宗曹洞宗的发祥地，4 月古寺内外樱花与山茶竞放，红墙黛瓦掩映在花海中。跟随寺僧参与早课，听晨钟暮鼓回荡山谷；午后在考功泉畔品一盏黄檗禅茶，感受 “禅茶一味” 的澄明。寺外的逢渠桥是良价禅师 “睹影悟道” 之处，桥下溪流潺潺，倒映着千年古柏，建议穿素色汉服拍照，颇有 “行到水穷处，坐看云起时” 的意境。
黄檗山（免费）则以瀑布与禅史闻名。希运禅师开创的临济宗在此发祥，千年龟石、虎跑泉等遗迹诉说着 “棒喝之道” 的传奇。春季雨水丰沛，黄檗龙潭瀑布气势磅礴，瀑布下方的水潭清澈见底，可掬水洗面，感受 “寒潭映秋月” 的禅意。若体力充沛，可徒步至山顶的仙姑坛，俯瞰九岭山脉的雄浑轮廓。
三、古村烟火：触摸时光的肌理
天宝古村（门票 20 元）是 “中国历史文化名村”，明清建筑鳞次栉比，“六门十三第、四十八巷井” 的格局保存完好。4 月的古村弥漫着艾草清香，村民在石板路上晾晒春笋与蕨菜，建议参与 “竹乡宴”，品尝冬笋炒腊肉、竹荪炖土鸡等地道美食。傍晚时分，登上古村制高点崇文塔，看炊烟在青瓦间袅袅升起，仿佛穿越回陶渊明笔下的桃花源。
平溪玫瑰罗酒主题村则是新晋网红打卡地。380 亩七彩油菜花海在 4 月绽放，粉色、白色、橙色的油菜花组成巨型调色板，与村中的千年古樟、明清祠堂相映成趣。在玫瑰园旁的工坊里，可体验非遗罗酒酿造，用新鲜玫瑰花瓣调制特饮；夜晚入住 “九趣乐园” 的星空帐篷，听着虫鸣与溪流声入眠，次日清晨参与稻田插秧或农场寻宝，感受田园牧歌的诗意。
四、城市漫游：捕捉生活的诗意
南屏公园是城市中的 “生态客厅”。4 月正值紫藤花廊盛开，2.5 公里的环湖步道被紫色云霞笼罩，建议清晨慢跑或傍晚骑行，感受耶溪河畔的微风。公园内的 “又见桃花源” 项目设有巨型树木花束打卡点，粉色桃花林与白色蝴蝶结装置充满浪漫气息，适合拍摄春日写真。若逢周末，还能偶遇非遗打铁花表演，铁水泼洒成星河的瞬间，让人叹为观止。
渊明湖国家水利风景区则是另一处城市绿洲。4 月湖面薄雾缭绕，水杉倒影如画，可租一艘小船在湖中垂钓，或沿湖岸采摘野生艾草制作艾米果。景区内的陶渊明纪念馆陈列着诗人的生平史料，建议结合《桃花源记》的描述，在湖畔诵读经典，感受 “采菊东篱下，悠然见南山” 的意境。
五、美食彩蛋：舌尖上的宜丰
- 竹乡宴：必尝竹香明笋丝、竹荪炖土鸡，搭配天宝罗酒，酒香中带着淡淡的竹韵。
- 松肉：糯米与五花肉的完美结合，软糯不腻，是当地婚宴必备佳肴。
- 宾顺豆腐乳：传承百年的手工腐乳，辣中带香，配米饭或馒头堪称一绝。
- 棠浦土扎粉：用本地大米制作的粗粉，搭配腊肉、香菇炒制，嚼劲十足。
行前贴士
- 交通：宜丰无机场，可乘高铁至宜春站（约 1.5 小时），再转乘大巴（1 小时）。推荐自驾，景区间车程多在 30 分钟内。
- 住宿：官山保护区内的 “官山驿站”、洞山脚下的 “禅意民宿”、平溪村的星空帐篷各具特色，建议提前预订。
- 装备：春季多雨，需备防水鞋、冲锋衣；竹林蚊虫较多，建议携带驱蚊液。
- 错峰：天宝古村、南屏公园周末游客较多，可选择工作日上午游览。
宜丰的春天，是一场自然与人文的双重盛宴。无论是漫步竹海听风吟，还是在古村品尝罗酒，亦或是禅院静心悟茶道，都能让你在诗意的山水间找到心灵的归处。这个春天，不妨赴宜丰之约，感受 “此邦水木最清华” 的千年风雅。
