茂名作为粤西 “山海绿城”，2025 年凭借独特的地理优势和文旅创新，为游客呈现出多元的游玩体验。以下结合最新动态和经典资源，为你规划一场沉浸式的茂名之旅：
一、自然奇观：山海之间的生态盛宴
- 放鸡岛・玻璃海秘境
作为亚洲顶级潜水地，2025 年新增 “珊瑚礁生态修复栈道”，游客可通过透明海底步道近距离观察小丑鱼群与珊瑚共生的奇观。4 月至 5 月，岛上海棠花漫山遍野，搭配白沙滩与蓝色海水，形成 “花浪与海浪同频” 的视觉盛宴。夜间可参与 “夜钓墨鱼” 活动，体验渔民传统捕捞方式，收获的海鲜还能现场加工成刺身。
- 晏镜岭・悬崖落日剧场
新晋网红打卡点 “天空之镜” 观景台于 2025 年 3 月正式开放，360 度环海视角将 “千帆归港” 与 “克莱因蓝海面” 尽收眼底。建议下午 4 点抵达，徒步 20 分钟登顶，在灯塔下拍摄 “落日熔金” 的电影级画面。山脚下的 “1959 文创街” 保留了上世纪渔村风貌，可品尝现烤生蚝配本地海盐。
- 马安竹海・云端深呼吸
2025 年新晋国家 3A 级景区，万亩竹林间搭建了 “悬空竹廊” 和 “半空鸟巢”，游客可在海拔 800 米处感受 “竹浪翻涌” 的震撼。景区内的五星级度假酒店配备无边际泳池，夜晚仰望星空时，还能听见竹叶沙沙作响。4 月正值春笋破土，可参与 “挖笋体验”，将新鲜竹笋制成竹筒饭。
二、人文探索：千年文脉的现代演绎
- 高州冼太庙・巾帼英雄的时空对话
2025 年冼夫人文化节（5 月中旬）将推出 “数字冼夫人” 互动展，通过 AR 技术重现冼夫人平定岭南的历史场景。庙内现存明代碑刻与清代石狮，建议搭配 “冼夫人文化徒步路线”，串联高州古城墙、缅茄树等遗迹，深度了解 “中国巾帼英雄第一人” 的传奇。
- 窦州里文化创意街・非遗夜宴
信宜新晋网红街区以 “古建 + 文创” 为特色，每晚 7 点开启 “非遗灯光秀”，木偶戏、牙雕技艺与现代光影结合，打造沉浸式夜经济。推荐品尝 “信宜杨桃鸭”，鸭肉酥脆酸甜，搭配现榨杨桃汁，感受高凉菜系的独特风味。
- 大唐荔乡・贡园秘境
3-4 月正值荔枝花期，贡园内千年荔枝树群绽放白色小花，游客可穿汉服参与 “妃子笑” 主题摄影，或体验 “荔枝蜜采撷” 活动。5 月荔枝成熟时，可参与 “妃子笑” 采摘节，品尝现摘桂味、糯米糍，搭配荔枝气泡水，感受 “日啖荔枝三百颗” 的诗意。
三、城市漫游：工业遗产与美食烟火
- 露天矿生态公园・矿坑奇迹
昔日油页岩矿坑变身 “茂名马尔代夫”，2025 年新增 “环湖小火车”，游客可乘复古列车穿越 “蓝眼泪” 湖泊与热带植物园。建议租一辆电动车，在 “好心湖” 畔拍摄工业遗迹与生态修复的对比大片，傍晚前往 “矿坑咖啡屋”，边品咖啡边欣赏湖光山色。
- 电城蚝炸夜市・舌尖风暴
每晚 7 点，电城镇老街变身 “蚝炸天堂”，金黄酥脆的蚝炸搭配沙姜酱油，一口咬下爆浆留香。推荐搭配 “化州橘红养生茶”，解腻又润肺。周边还有 “电白贝雕” 非遗工坊，可亲手制作贝雕钥匙扣。
- 茂名市博物馆・时空穿越
馆内 “好心茂名” 主题展通过 3000 余件文物，讲述从俚人部落到现代石化城的变迁。重点参观 “冼夫人专题展”，了解其促进民族融合的历史贡献，以及高州木偶戏、高州木刻画等非遗展品。
四、深度体验：小众秘境与在地生活
- 黄华江・水上画廊
2025 年黄华江（信宜段）生态治理成效显著，推出 “江景游船” 项目，游客可乘船欣赏两岸喀斯特地貌与竹林风光。建议清晨出发，偶遇渔民撒网，拍摄 “水墨画中游” 的意境照片。
- 仙人洞・云端花海
4 月是禾雀花与高山杜鹃的盛花期，景区内的 “禾雀花瀑布” 与 “杜鹃长廊” 形成紫色与白色交织的花瀑。登顶粤西最高峰大田顶（海拔 1703 米），可俯瞰云雾缭绕的原始森林，途中还能遇见野生猕猴。
- 沉香文化村・香道雅集
信宜沙垌村打造 “沉香主题民宿”，游客可参与 “沉香手串 DIY”“香道课程”，了解沉香从种植到结香的全过程。夜晚在民宿庭院点燃沉香线香，聆听古琴演奏，感受 “一片沉香气自华” 的意境。
五、实用攻略：行前必知
- 交通：广州南→茂名站高铁 2 小时直达，建议租车自驾（日均 150 元），方便前往偏远景点。市内公交覆盖主要景区，如 G1 路直达高州冼太庙，K6 路到电白。
- 住宿：放鸡岛船屋（800 元 / 晚）、马安竹海度假酒店（1200 元 / 晚）、三华李主题民宿（400 元 / 晚）各具特色。
- 美食：必尝水东鸭粥、沙琅粉皮、化州剪刀牛杂，推荐 “高州大酒店”“电城蚝炸王” 等老字号。
- 安全：海边游玩需关注天气预警，避免在红色警示旗区域游泳；山区徒步建议穿防滑鞋，携带驱蚊液。
茂名 2025 年的文旅融合，让传统与现代、山海与人文完美碰撞。无论是滨海度假、文化探秘还是生态体验，这里都能满足你对旅行的所有想象。
