赣州作为江西省历史文化名城和红色旅游胜地，2025 年的旅游热度持续攀升。结合最新景区评分、游客反馈及文旅动态，以下从自然山水、历史人文、红色经典、新兴网红四大维度，为你梳理赣州最值得打卡的景点排名及深度玩法：
一、自然山水：生态秘境与奇观盛宴
1. 三百山景区（5A）
- 亮点：东江源头的 “天然氧吧”，以火山地貌、峡谷飞瀑和玻璃天桥闻名。春季可赏杜鹃花海，夏季避暑徒步，秋季红叶漫山，冬季温泉疗愈。
- 必体验：
- 玻璃天桥：横跨千米峡谷，脚下是原始林海与瀑布群，惊险与美景并存。
- 东江第一瀑：落差百米的瀑布群，雨季气势磅礴，适合摄影爱好者。
- 东风湖游船：泛舟碧绿湖面，感受 “高峡出平湖” 的诗意。
- 交通：自驾约 2 小时（赣州出发），或乘景区直通车（赣州汽车站发车）。
- 住宿：三百山温泉度假酒店，泡温泉赏星空，冬季供不应求。
2. 通天岩（4A）
- 亮点：江南第一石窟，唐代至宋代的 359 尊摩崖造像与丹霞地貌交相辉映，被苏轼誉为 “石峰环立如屏”。
- 必体验：
- 忘归岩：登顶俯瞰赣州城全景，岩石纹理独特，适合拍古风大片。
- 广福寺：千年古刹，香火旺盛，寺内有明代古钟和百年银杏。
- 交通：公交 118 路直达，距市区仅 9 公里，适合一日游。
- 贴士：清晨或傍晚光线柔和，避开正午人流。
3. 南武当山（4A）
- 亮点：典型丹霞地貌，99 座奇峰如剑插云霄，以 “小武当” 之称媲美湖北武当山。
- 必体验：
- 玻璃栈道：悬挂于悬崖边，脚下是万丈深渊，刺激感拉满。
- 铁索云梯：攀爬陡峭石阶，挑战体力与胆量，登顶后视野开阔。
- 交通：自驾约 3 小时（赣州出发），建议搭配龙南关西围（4A）形成 “丹霞 + 客家围屋” 线路。
二、历史人文：千年宋城与客家风情
1. 江南宋城历史文化旅游区（4A）
- 亮点：赣州古城的核心区域，保存了 800 多米宋代城墙、郁孤台、灶儿巷等历史遗迹，夜间灯光秀与沉浸式演出营造 “宋潮” 氛围。
- 必体验：
- 郁孤台：辛弃疾《菩萨蛮》词碑所在地，登楼俯瞰章贡两江交汇。
- 灶儿巷：明清古街，鹅卵石路面、客家民居与非遗店铺（如剪纸、糖画）交织。
- 夜游宋城：每晚 19:30《寻梦宋城》光影秀，演员身着汉服与游客互动。
- 交通：公交 K3 路、9 路直达，周边停车场充足。
- 美食：客家小炒鱼、艾米果、沙地板鸭，推荐灶儿巷内的 “客家大院”。
2. 八境台与宋代古浮桥
- 亮点：八境台为赣州古城象征，登台可览 “赣州八景”；古浮桥（建春门浮桥）由 100 余艘木船串联，至今仍在使用。
- 必体验：
- 八境台晨拍：日出时分，江面薄雾缭绕，渔船穿梭，摄影出片率高。
- 浮桥漫步：傍晚看渔民收网，感受 “活着的宋代交通”。
- 交通：步行或骑行，距江南宋城景区约 1 公里。
3. 魏家大院与福寿沟博物馆
- 亮点：魏家大院是清代客家民居代表，雕梁画栋保存完好；福寿沟博物馆展示宋代排水系统 “地下千年古城”。
- 必体验：
- 魏家大院：参观 “九井十八厅” 布局，了解客家建筑技艺。
- 福寿沟探秘：通过模型与 AR 技术，体验古人治水智慧。
- 交通：公交 12 路至 “厚德路小学” 站，步行 5 分钟。
三、红色经典：革命摇篮与沉浸式体验
1. 瑞金共和国摇篮旅游区（5A）
- 亮点：中华苏维埃共和国诞生地，保存叶坪、红井、二苏大等革命旧址，2025 年新增沉浸式项目。
- 必体验：
- 叶坪革命旧址群：毛泽东、朱德旧居，红军广场上的 “红军烈士纪念塔” 庄严肃穆。
- 红井：体验 “吃水不忘挖井人”，打一桶井水品尝。
- 沉浸式演出：《建政》《扩红》等实景剧，演员与游客互动，重现苏区生活。
- 交通：自驾约 2 小时（赣州出发），或乘高铁至瑞金站，打车 15 分钟。
- 贴士：景区联票 80 元，含叶坪、红井、二苏大，建议预留半天时间。
2. 于都中央红军长征出发地纪念园
- 亮点：长征起点，2025 年升级为 “长征国家文化公园”，新增 VR 体验和主题展览。
- 必体验：
- 长征渡口：重走红军长征路，参观渡江纪念碑。
- VR 长征体验：通过虚拟现实技术，感受湘江战役、过雪山草地的艰辛。
- 交通：自驾约 1.5 小时（赣州出发），或乘高铁至于都站，打车 10 分钟。
四、新兴网红：潮流打卡与亲子娱乐
1. 赣州方特东方欲晓（主题公园）
- 亮点：以红色文化为主题的大型乐园，拥有《圆明园》《致远致远》等高科技项目，适合亲子游与年轻人。
- 必玩项目：
- 飞翔：悬挂式过山车，穿越中国名山大川。
- 铁道游击：沉浸式剧场，体验抗日战斗场景。
- 交通：公交 105 路直达，距市区 8 公里。
- 门票：280 元，1.2 米以下儿童免票。
2. 七鲤古镇度假区（4A）
- 亮点：千年古窑遗址改造而成，集文化体验、休闲娱乐于一体，夜间灯光秀与市集热闹非凡。
- 必体验：
- 古窑遗址：参观宋代龙窑，了解陶瓷制作工艺。
- 七鲤夜市：客家小吃、手作饰品摊位，适合拍照打卡。
- 交通：公交七鲤古镇旅游 5 号线直达，距市区 6 公里。
3. 南康布谷寨景区（3A）
- 亮点：2025 年新晋 3A 景区，以滑翔伞、热气球、星空民宿为特色，适合户外运动爱好者。
- 必体验：
- 滑翔伞飞行：国家级航空营地，专业教练带飞，俯瞰赣南田园风光。
- 露营基地：夜间观星，清晨看日出，配套篝火晚会与烧烤。
- 交通：自驾约 1 小时（赣州出发），导航 “布谷寨景区”。
五、春季限定：踏青赏花与特色活动
1. 樱花公园樱花节（4 月）
- 亮点：千株樱花绽放，举办摄影比赛、汉服巡游，夜间灯光映衬下的樱花如梦幻仙境。
- 地址：章贡区樱花公园（章江江畔）。
- 交通：公交 3 路、11 路至 “市行政服务中心” 站，步行 10 分钟。
2. 上堡梯田踏春游（4 月）
- 亮点：中国三大梯田之一，4 月灌水期如镜面倒映天空，举办稻田射箭、飞盘等趣味活动。
- 地址：崇义县上堡乡。
- 交通：自驾约 2.5 小时（赣州出发），建议住景区民宿，清晨拍日出。
六、美食与住宿推荐
必尝美食
- 客家菜：赣南小炒鱼、荷包胙、宁都肉丸。
- 小吃：沙地板鸭、南安板鸭、客家酿豆腐。
- 夜宵：渔湾里美食街的烧烤、田螺，江南宋城的糖画、客家擂茶。
住宿指南
- 高端酒店：赣州沃尔顿 WO 酒店（万象城店，高空泳池）、赣州温德姆花园酒店（城景房）。
- 特色民宿：郁孤台精品酒店（古城核心区，明清建筑改造）、南康布谷寨星空民宿（观星首选）。
- 经济型：汉庭酒店（南门口店）、如家快捷（火车站店）。
行程规划建议
3 日经典游
- Day1：江南宋城（郁孤台、灶儿巷）→ 八境台 → 古浮桥 → 夜游宋城灯光秀。
- Day2：瑞金共和国摇篮旅游区（叶坪、红井）→ 返程赣州。
- Day3：通天岩 → 魏家大院 → 福寿沟博物馆。
5 日深度游
- Day1-2：三百山景区（玻璃桥、温泉）→ 安远县城（客家小吃）。
- Day3：南武当山 → 龙南关西围。
- Day4：瑞金共和国摇篮旅游区 → 于都长征出发地。
- Day5：赣州方特东方欲晓 → 七鲤古镇。
注意事项
- 交通：部分景区（如三百山、南武当山）公共交通不便，建议自驾或包车。
- 门票：瑞金、方特等景区可提前在携程、同程购票，享折扣。
- 季节：春季（3-5 月）赏花踏青最佳，夏季注意防晒，冬季温泉酒店需提前预订。
- 安全：登山时穿防滑鞋，浮桥、玻璃栈道注意安全警示。
赣州的魅力不仅在于山水与历史，更在于不断创新的文旅体验。2025 年，无论是红色研学、亲子游乐还是小众探险，这里都能满足你的期待！
