江苏有不少适合爬山的景点，以下为你详细介绍：
南京地区
紫金山
地理位置 ：位于南京市玄武区。
特点 ：主峰北高峰海拔 448 米，是江南四大名山之一，有 “金陵毓秀” 的美誉。这里自然与历史交相辉映，徒步其间，能领略葱郁山林风光，还可探访明孝陵、中山陵等历史遗迹。登顶可俯瞰南京城的繁华与玄武湖的美景 。
栖霞山
地理位置 ：地处南京市栖霞区。
特点 ：有 “金陵第一明秀” 之称，是中国四大赏枫胜地之一。山中千年古刹栖霞寺历史悠久，秋季时，漫山红叶如诗如画，将整个山林装点得美轮美奂，吸引众多游客前来观赏 。
老山国家森林公园
地理位置 ：位于南京市浦口区黄山岭路 90 号 。
特点 ：是江苏省内最大的国家森林公园，素有 “南京绿肺、江北明珠” 的美誉。公园内群山起伏，森林覆盖率高，空气清新，是天然的大氧吧，适合喜欢亲近自然、享受宁静的游客前往爬山徒步 。
苏州地区
穹窿山
地理位置 ：坐落于苏州西郊。
特点 ：是苏州最高、最大的山，主峰箬帽峰海拔 341.7 米，为太湖东岸群山之冠，有 “吴中之巅” 的美誉。山上森林茂密，是天然大氧吧，同时还有丰富的历史人文景观，如清帝乾隆曾六次临山，孙子隐居在此写出《孙子兵法十三篇》 。
天平山
地理位置 ：位于苏州古城西南，太湖之滨。
特点 ：被誉为 “吴中第一山”“江南胜境”，以 “红枫、奇石、清泉” 三绝著称，是中国四大赏枫胜地之一。秋季时，红枫似火，与怪石、清泉相互映衬，构成一幅美丽的画卷。
灵岩山
地理位置 ：位于江南水乡苏州西南的木渎灵岩山。
特点 ：因灵岩塔前有一块 “灵芝石” 而得名，山上多奇石，巨岩嵯峨，怪石嶙峋，有昂首攀游状的石蛇、状若发团的石髫、敲打有声的石鼓等，被誉为 “灵岩秀绝冠江南” 和 “灵岩奇绝胜天台”。
连云港地区
花果山
地理位置 ：地处江苏省连云港市南云台山中麓。
特点 ：是《西游记》中花果山美猴王水帘洞的原型地，还有女娲补天遗留下来的娲遗石，自然景观与人文景观相得益彰，充满了迷离神奇的色彩，海拔高度约为 624.4 米，在江苏的名山中相对较高 。
孔望山
地理位置 ：位于连云港市海州区。
特点 ：海拔仅 123 米，历史底蕴深厚，因孔子登山向郯国国君郯子请教官职制度方面的学问而得名，山上有汉代圆雕石象、杯盘刻石、乘槎亭以及获称 “九州崖佛第一尊” 的孔望山摩崖造像等历史遗迹 。
镇江地区
金山
地理位置 ：位于镇江市润州区 。
特点 ：海拔 43.7 米，虽然不高，但文化底蕴深厚，白蛇传的故事在这里传唱，金山寺的钟声悠扬。登山之余，还可漫步西津渡古街，感受千年古镇的悠悠古韵 。
北固山
地理位置 ：位于镇江市区东侧江边 。
特点 ：有 “天下第一江山” 之称，石壁嵯峨，山势险固，因三国故事而名扬千古，如甘露寺刘备招亲等。登上北固山，可将长江的壮阔景色尽收眼底 。
南通地区
狼山
地理位置 ：位于南通市崇川区 。
特点 ：有 “江海第一山” 之称，是中国佛教八小名山之首，也是中国天主教十二大朝圣地之一，狼山广教寺 “一寺两供奉” 在国内罕见，山上树木葱茏，登上山顶可以俯瞰长江和南通市区的美景。
无锡地区
惠山
地理位置 ：位于无锡市梁溪区 。
特点 ：海拔高度约为 328.9 米，是无锡的著名景点之一，山上有惠山寺、天下第二泉等众多名胜古迹，自然风光与人文景观相结合，吸引着大量游客前来登山游览 。
徐州地区
云龙山
地理位置 ：位于徐州市泉山区 。
特点 ：海拔高度约为 149.0 米，山上文化古迹众多，从北魏时期到民国时期，每个朝代都有历史遗迹留存，如兴化寺、大士岩、放鹤亭等，山上绿树成荫，景色宜人，是徐州地区爬山休闲的好去处 。
常州地区
天宁山
地理位置 ：位于常州市天宁区 。
特点 ：海拔高度约为 87.0 米，天宁寺坐落于此，该寺是常州的标志性建筑之一，气势恢宏，香火旺盛。登上天宁山，可以俯瞰常州市区的美景，感受城市的繁华与寺庙的宁静形成的鲜明对比 。
扬州地区
蜀冈
地理位置 ：位于扬州市邗江区 。
特点 ：海拔高度约为 90.0 米，蜀冈之上有瘦西湖、大明寺、平山堂等众多著名景点，历史文化底蕴深厚，自然风光秀丽，爬山的同时还可以欣赏到扬州独特的园林风光和人文景观 。
泰州地区
望海楼
地理位置 ：位于泰州市海陵区 。
特点 ：海拔高度约为 84.0 米，是泰州的标志性建筑之一，也是泰州历史文化的重要象征。登上望海楼，可以俯瞰泰州城的美景和泰州凤城河风景区的秀丽风光，感受泰州的历史变迁和文化底蕴 。
南京地区
牛首山
地理位置 ：位于南京市江宁区。
特点 ：是中国佛教名山，为佛教牛头禅宗开教处和发祥地，历史上南朝高僧辟支和尚在此成佛，唐代与清凉山、峨眉山并称三大佛教名山。山上佛顶宫等建筑气势恢宏，工艺精湛 。
南京地区
幕府山
地理位置 ：横贯于南京市鼓楼区北端和栖霞区西端 。
特点 ：临江而立，延绵起伏，登临幕府山，可远眺长江夕阳，风光绝美。这里有野道和公路可供选择，游人相对较少，适合喜欢安静、享受自然的游客前往爬山徒步 。
南京地区
方山
地理位置 ：位于南京市江宁区天印大道 。
特点 ：是江宁的爬山好去处，海拔不高，很适合爬山健身。山上有木栈道，可俯瞰江南风光，还有定林寺、定林斜塔等古遗迹，具有一定的趣味性和文化底蕴 。
南京地区
九连尖
地理位置 ：位于南京市汤山和句容宝华山之间 。
特点 ：被称为华东的迷你版武功山，以枫林地貌为主要特色，由九个连绵起伏的山头组成，山顶可见大量火山喷发以后冷却的熔岩，山中有春秋时期的古铜矿遗址，是南京户外徒步爱好者必打卡的线路 。
南京地区
清凉山
地理位置 ：位于南京市鼓楼区广州路 83 号 。
特点 ：有 “七朝胜迹” 之称，地处闹市之中，却拥有郁郁葱葱的山林，被誉为 “城市山林”。山中名胜古迹众多，环境优美，适合户外游玩，漫步其中可以感受大自然的美好 。
南京地区
游子山
地理位置 ：位于南京市高淳区东坝街道环山路 6 号 。
特点 ：因孔子游历而得名，山上松繁竹茂，被誉为 “濑渚第一形胜”。这里有十里古船板栈道，道路两侧是繁茂翠绿的树木，沿途还有幽雅别致的亭台，自然景观和人文景观相得益彰 。
苏州地区
缥缈峰
地理位置 ：位于苏州太湖西山岛西南部。
特点 ：是太湖七十二峰首位，因常被云雾笼罩，犹如缥缈仙境而得名。登上缥缈峰顶的瞭望塔，可尽览三万六千顷湖光山色。
苏州地区
上方山
地理位置 ：位于苏州市西南郊，石湖西北，为七子山东北支脉 。
特点 ：辟有上方山国家森林公园，是石湖风景区的重要组成部分，山上植被丰富，有众多自然景观和历史文化遗迹，是休闲爬山的好去处 。
镇江地区
焦山
地理位置 ：位于镇江市京口区长江之中 。
特点 ：系 “镇江三山” 名胜之一，一向以山水天成，古朴幽雅闻名于世，其碧波环抱，林木蓊郁，满山苍翠，宛然碧玉浮江，是万里长江中唯一四面环水的游览岛屿，游客可以通过轮渡上岛登山游览 。
常州地区
天目湖山
地理位置 ：隐匿于天目湖风景区内 。
特点 ：绿意盎然，是夏日避暑圣地。一步步攀登，天目湖的碧波万顷逐渐铺展眼前，湖光山色美不胜收，让人心旷神怡 。