庐山瀑布群在 2025 年依然保持着自然与人文景观的丰富性，不同瀑布的 “上游” 或周边区域各有特色。以下结合最新信息为您详细梳理：
一、三叠泉瀑布上游：五老峰与九叠谷秘境
三叠泉瀑布位于庐山东南九叠谷，其上游区域以五老峰为核心。五老峰海拔 1436 米，由五座并列山峰组成，形如五位老翁席地而坐，是庐山最险峻的山峰之一。从五老峰徒步至三叠泉需穿越 1300 级台阶，沿途可欣赏峡谷溪流、奇石与云雾缭绕的山林。2025 年，五老峰游览区域完成综合改造提升，步道与观景台设施优化，登顶后可俯瞰鄱阳湖与云海同框的壮丽全景。此外，三叠泉谷底新增岩石机位，适合广角镜头拍摄 “人景合一” 的震撼画面。
二、秀峰瀑布上游：香炉峰与摩崖石刻群
秀峰瀑布（黄岩瀑布）的上游以香炉峰为核心，这里是李白《望庐山瀑布》的实景地。香炉峰因常年云雾缭绕如香炉得名，峰顶有唐代摩崖石刻 “日照香炉生紫烟” 的题刻。上游区域还包括双剑峰、鹤鸣峰等，峡谷内有青玉峡龙潭，潭水清澈见底，阳光折射时可见卵石呈现莲花纹路。2025 年，秀峰索道新增夜游项目，月色中乘缆车穿越青玉峡，可近距离观赏瀑布轰鸣与崖壁古祭坛遗迹。
三、彩虹瀑布上游：五老峰北侧峡谷秘境
彩虹瀑布位于五老峰北侧峡谷，其上游区域以原始森林和溪谷为主。雨后天晴时，瀑布水雾折射阳光形成三层同心圆彩虹，独家机位位于观景台东侧土路 200 米处（需注意安全）。2025 年，该区域新增徒步小径，可深入峡谷探寻未开发的 “断崖观景台”，清晨云雾中可见云瀑从脚下奔涌，如巨龙腾云驾雾。
四、大口瀑布上游：含鄱口与冰川遗迹
大口瀑布位于东线含鄱口附近，乘缆车直达山顶后，上游区域以含鄱口为核心。含鄱口是观赏庐山云海和日出的最佳地点之一，2025 年新增 “流云飞瀑・春日 K 歌会” 等互动活动，游客可在青山绿水间参与音乐表演。此外，上游冰川遗迹 “太乙峰” 附近发现新的摩崖石刻 “天风海涛”，字迹斑驳却气势撼人，适合历史爱好者探索。
五、冷门秘境：折桂谷悬崖茶馆与萤火虫谷
2025 年，庐山南麓新增两处冷门景点：
- 折桂谷悬崖茶馆：位于秀峰索道夜游路线中，竹棚茶馆建在悬崖边，老板曾是上海投行精英，用山泉煮 “云雾咖啡”，菜单手写在芭蕉叶上。夜间可听瀑布轰鸣，感受野趣与禅意。
- 三宝树萤火虫谷：三宝树景区后山竹林在深秋出现反常萤火虫群，夜间绿光浮动如星河倒泻，护林员称 “工作 20 年首次见十月萤火”。
六、季节性与文化体验
- 冬季冰瀑：三叠泉在 12 月至次年 2 月形成 “冰瀑” 景观，总落差 155 米的冰柱冰花层层叠叠，日接待游客近千人。
- 文化 IP 活动：庐山 2025 年重点打造 “五游” 项目（环湖游、赛事游、街区游、演艺游、乡村民宿游），结合瀑布云雾、诗词歌赋等元素，推出《庐山恋》主题巡游、十二花神互动等活动。
实用建议
- 行程规划：
- 一日游：三叠泉（徒步或缆车）→ 含鄱口（云海）→ 大口瀑布（全景拍摄）。
- 两日游：D1 五老峰→彩虹瀑布；D2 秀峰（黄岩瀑布 + 摩崖石刻）→ 折桂谷悬崖茶馆（夜游）。
- 最佳观赏时间：
- 三叠泉：晴天上午 9-11 点，薄雾与彩虹概率高。
- 彩虹瀑布：雨后初晴，下午 14-16 点。
- 交通与门票：
- 2025 年 3 月免票月期间，庐山核心景区及三叠泉、秀峰等景点免门票（需提前预约）。
- 观光车 70 元 / 7 天，索道单独收费（如三叠泉缆车往返 80 元）。
总结
2025 年庐山瀑布 “上面” 的景点不仅涵盖传统自然奇观（如五老峰、香炉峰），还新增了冷门秘境（折桂谷、萤火虫谷）和文化体验项目。无论是徒步探险、摄影创作，还是休闲度假，都能在庐山找到独特的风景与乐趣。建议结合季节与个人兴趣，灵活规划行程，深度感受 “匡庐奇秀甲天下” 的魅力。