从广东东莞出发前往甘肃卓尼，沿途可结合交通枢纽城市（如兰州、西安、成都）规划路线，串联甘南藏区的自然风光与人文景观。以下是 2025 年推荐的经典路线及沿途亮点：
一、兰州出发（推荐路线）
路线：兰州 → 临夏 → 合作市 → 卓尼
总里程：约 320 公里，车程 5-6 小时
沿途核心景点：
- 拉卜楞寺（夏河）
- 藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界最长转经长廊，可参与辩经活动或拍摄晨光中的红墙金顶。
- 桑科草原（夏河）
- 夏季野花遍野，可体验骑马、藏式帐篷住宿，秋季草原金黄与雪山相映。
- 郭莽湿地（碌曲）
- 黑颈鹤栖息地，观景台可俯瞰黄河支流蜿蜒如带，适合拍摄高原湿地生态。
- 扎尕那（迭部）
- 2025 年景区新增游客服务中心和栈道，建议清晨拍摄云雾缭绕的 “石城” 藏寨，徒步仙女滩或穿越洛克之路。
- 大峪沟国家森林公园（卓尼）
- 卓尼的核心景区，2025 年仍保持原始生态，九条支沟各具特色，推荐旗布沟的三角石、卓玛拉措湖，以及车巴沟的原始森林。
交通提示：
- 兰州至合作市建议选择高速（G1816），合作至卓尼可走 S326 线（部分路段为二级公路，2025 年二期工程推进中，路况逐步改善）。
- 扎尕那至卓尼段（洛克之路）为碎石路，建议驾驶 SUV，雨季需防滑链。
二、西安出发
路线：西安 → 天水 → 岷县 → 卓尼
总里程：约 750 公里，车程 10-11 小时
沿途核心景点：
- 麦积山石窟（天水）
- 中国四大石窟之一，悬壁上的佛龛与壁画令人震撼，建议早到避开人流。
- 官鹅沟（宕昌）
- 有 “小九寨” 之称，秋季红叶漫山，湖泊与瀑布相连，适合徒步。
- 狼渡滩草原（礼县）
- 高原草甸与湿地结合，夏季野花盛开，可体验草原骑行。
- 禅定寺（卓尼县城）
- 安多藏区最古老寺院之一，建筑融合汉藏风格，寺内珍藏大量唐卡与佛经。
交通提示：
- 西安至天水走连霍高速，天水至岷县建议走国道 G316，部分路段山路曲折，需谨慎驾驶。
- 岷县至卓尼段（S306）沿途风景优美，但加油站较少，建议提前加满油。
三、成都出发
路线：成都 → 九寨沟 → 若尔盖 → 卓尼
总里程：约 700 公里，车程 12-13 小时
沿途核心景点：
- 九寨沟
- 2025 年景区全面恢复开放，五花海、珍珠滩等经典景点依旧，建议避开国庆高峰。
- 若尔盖草原
- 夏季花湖湿地候鸟成群，黄河九曲第一湾日落壮丽，可体验骑马穿越草原。
- 郎木寺
- 甘肃与四川交界处的 “东方小瑞士”，可探访格尔底寺的肉身活佛，徒步纳摩大峡谷。
- 尼巴村（卓尼）
- 百年藏寨保存完好，夯土建筑与转经筒构成独特画面，可参与藏式家访。
交通提示：
- 成都至九寨沟走 G213 国道，部分路段易堵车，建议早出发。
- 若尔盖至卓尼段（S313）夏季风景最佳，但海拔较高，需注意高原反应。
四、卓尼县域内深度体验
- 车巴沟
- 扎古录镇至尼巴村沿途，2025 年新建露营基地和温泉酒店，可露营观星或泡温泉放松。
- 洮砚文化体验
- 卓尼是中国四大名砚之一洮砚的产地，可参观老坑洮砚工坊，亲手制作砚台。
- 红色革命遗址
- 杨土司革命烈士纪念馆、甘南农民起义纪念碑，了解卓尼在长征中的历史贡献。
五、2025 年新增亮点
- S326 卓碌公路二期工程
- 预计 2025 年部分路段通车，将缩短卓尼至碌曲的通行时间，串联更多乡镇景点。
- 扎古录康养小镇
- 新增星空房露营基地、温泉酒店，适合家庭及摄影爱好者。
- 大峪沟生态修复
- 景区栈道与观景台升级，同时推进 “两山” 实践基地建设，生态保护与旅游体验并重。
六、行程建议
- 5 天环线：兰州 → 拉卜楞寺 → 扎尕那 → 卓尼 → 兰州
- 亮点：藏传佛教、草原风光、秘境徒步。
- 7 天深度游：西安 → 天水 → 岷县 → 卓尼 → 扎尕那 → 若尔盖 → 成都
- 亮点：石窟艺术、甘南藏区、川北草原。
- 摄影专线：重点拍摄扎尕那晨雾、大峪沟秋景、车巴沟星空，建议携带广角镜头与三脚架。
七、实用贴士
- 交通：甘南部分路段信号弱，建议下载离线地图；包车或自驾更灵活，当地司机熟悉路况。
- 住宿：卓尼县城有新开业的卓尼洮河明珠大酒店、卓尼瑞达人文酒店，扎尕那推荐藏式民宿。
- 美食：尝试手抓羊肉、酥油茶、藏包，卓尼县城的 “旗布林卡度假公园” 提供特色藏餐。
- 装备：高原昼夜温差大，需备羽绒服、防晒用品；徒步建议穿防滑鞋，携带氧气瓶。
卓尼及沿途景点在 2025 年将以更完善的设施和生态保护迎接游客，无论是自然奇观还是人文探索，都能满足不同旅行者的需求。建议提前规划行程，错峰出行以获得更佳体验。
