高州作为粤西历史文化名城，2025 年既有底蕴深厚的传统景点，也有新晋网红打卡地，更有多个城市更新项目带来的生态休闲新体验。以下是结合最新动态的深度推荐：
一、自然奇观与生态秘境
- 仙人洞景区
作为国家 4A 级景区，这里以 “广东小黄山” 著称，海拔 1400 米的高山草甸与瀑布群构成独特景观。2025 年 2-5 月正值野生禾雀花与杜鹃花观赏季，游客可沿溯溪步道穿越原始森林，感受负氧离子爆棚的清新空气。需注意景区部分收费项目较贵，且山顶边界处游览受限，建议合理规划行程。
- 三官山
未过度开发的徒步天堂，夜爬观星、云海日出是其招牌体验。主峰大轿顶海拔 1257 米，春夏草甸翠绿，秋冬金黄，搭配玉清、上清、太清三巨石的神话传说，徒步过程充满趣味。2025 年新增露营区，需提前报备并携带保暖装备。
- 玉湖风景区（高州水库）
广东第二大人工湖，湖面宽阔，适合游船观光。2025 年景区优化了导航标识，避免游客误入偏僻路段。建议选择非节假日前往，避开暴雨天气，以充分享受湖光山色。
二、文化地标与历史印记
- 冼太庙与长坡旧城遗址
冼夫人作为 “岭南圣母”，其故里的冼太庙是海内外冼氏后裔寻根问祖的圣地。长坡旧城遗址则是古代高凉郡治所在地，现存城墙、护城河及唐代古窑址，可沉浸式感受千年历史变迁。
- 文筆塔与观山寺群
文筆塔始建于清嘉庆年间，八角七层，形似毛笔直插云霄，与笔架山、挂榜岭构成 “笔架青峰” 奇景。观山寺群依山而建，集佛、道、儒三教文化于一体，登临可俯瞰鉴江蜿蜒穿城。
- 岭南凤凰园
2022 年开业的江南风格园林，以太湖石造景、溶洞灯光秀为特色。2025 年恰逢首届艺术节，园内花卉展与艺术装置相映成趣，适合汉服拍摄与亲子休闲。
三、新晋网红与城市新景
- 柏桥服务区（包茂高速）
全国首个荔枝文化主题服务区，2025 年全新亮相。建筑以 “荔果荔叶” 为造型，660 米景观天桥直通 “大唐荔乡” 4A 级景区。游客可体验荔枝深加工产品、参与沉香手作，夜间灯光秀与无人机表演更添奇幻氛围。
- 学砚湖公园
2025 年 4 月底竣工的 “十公园” 重点项目，占地 248 亩，以 “生态 + 文化” 为核心理念。园内 70 亩休闲草坪、5 公里环湖步道与笔架山森林公园无缝衔接，形成 “四园一体” 近 7000 亩的生态廊道，成为市民游客 “推窗见绿” 的新地标。
- 城东公园二期
2025 年 5 月开放的综合性公园，内设运动健身区、生态景观带，与潘州公园、瀛洲公园等共同构成城市休闲网络。特别适合家庭出游，新增的儿童游乐设施与老年活动区满足全年龄段需求。
四、特色体验与节庆活动
- 年例民俗
高州沙田忠平社年例被誉为 “粤西第一花船”，2025 年吸引近 10 万人次参与。万人游火把、无人机表演与 “年例林” 植树活动，展现传统民俗与现代元素的融合，可感受 “一村做年例，万人来庆贺” 的热闹氛围。
- 温泉与美食
乐天温泉度假村拥有 40 余个泡池，24 小时套票含四餐，推荐尝试牛腩汤粉与纯牛奶。此外，根子镇的荔枝宴、新垌镇的豆芽粉、城区的簸箕炊等地道小吃，可搭配 “五棵树一条鱼” 特色农产品手信。
- 乡村旅游
根子镇 “大唐荔乡” 景区可体验荔枝采摘（5-7 月），参观千年贡园与中国荔枝博览馆；分界镇的浮山岭风电场，风车群与草甸构成宫崎骏漫画般的场景，适合骑行与摄影。
五、交通与配套贴士
- 自驾便利：潘州大道北、迎宾大道等 “十路” 工程推进，包茂高速柏桥服务区提供充电桩与智慧停车场，2025 年实现充换电设施乡乡全覆盖。
- 住宿推荐：市区可选择高州大酒店、乐天花园酒店；乡村游建议入住根子镇农家庄或三官山露营区。
- 季节建议：4-5 月适合观花避暑，6-9 月可体验水上项目，10-11 月丰收节氛围浓厚。
2025 年的高州，既有山水人文的深度体验，又有城市更新带来的新鲜活力，无论是追寻历史足迹、探索自然野趣，还是享受休闲时光，都能找到契合的选择。
