宁都县作为江西省温泉资源富集地，2025 年凭借天然地热优势与文旅融合创新，形成了特色鲜明的温泉旅游矩阵。以下结合最新开发动态与在地特色，为您推荐兼具疗愈价值与游玩体验的温泉目的地：
一、核心温泉景区推荐
1. 肖田乡热水温泉康养中心
- 特色亮点：作为 2024 年全新开放的 “强村共富” 项目，这里以偏硅酸型温泉水为核心，出水温度 54℃，富含 20 余种微量元素，对关节炎、皮肤炎症有显著疗效。
- 设施体验：
- 温泉区：户外泡池与森林景观结合，设有私密汤屋与家庭池，搭配中药包、花瓣浴等定制服务。
- 康养配套：中医理疗馆提供艾灸、推拿，农耕体验区可参与采茶、挖春笋等春季活动。
- 周边联动：
- 生态游：步行 10 分钟可达美佳山古村落，观赏客家围屋与百年红豆杉群。
- 美食：村内农家乐供应宁都肉丸、黄元米果，推荐尝试温泉水煮土鸡蛋。
- 交通提示：距宁都县城 81 公里，建议自驾（1.5 小时），沿途可经大沽乡观赏梯田风光。
2. 李村温泉度假村
- 特色亮点：宁都开发最早的温泉之一，硫磺泉水质对皮肤病有独特疗效，日流量达 600 吨，水温稳定在 68℃。
- 设施体验：
- 经典项目：露天泳池、桑拿房、药浴池，配套垂钓园与卡拉 OK 厅。
- 升级动态：2025 年新增温泉民宿集群，采用原木建筑风格，部分房型配备私汤。
- 周边联动：
- 红色文化：驱车 20 分钟至小布镇，参观中央苏区反 “围剿” 纪念馆与红军医院旧址。
- 自然景观：徒步 3 公里可达 “宁都粮仓” 石上镇，春季可赏千亩油菜花。
- 交通提示：位于湛田乡，距县城 23 公里，宁都汽车站有直达班车（每日 4 班）。
3. 汤湖温泉
- 特色亮点：江西省水温最高的温泉（84℃），泉水富含硫磺与氟化物，适合温泉理疗。
- 设施体验：
- 传统泡法：采用 “冷热交替” 疗法，先在高温池浸泡 5 分钟，再转至常温池舒缓。
- 原始野趣：保留部分天然泉眼，可体验村民传统 “温泉煮蛋” 民俗。
- 周边联动：
- 古村探秘：邻近钓峰乡曾氏古村，欣赏明清古建筑群与千年古樟。
- 美食推荐：品尝当地特色 “温泉鱼”，鱼肉嫩滑，搭配宁都米酒更佳。
- 交通提示：距县城约 60 公里，建议自驾，沿途可经洛口镇购买客家手工腐竹。
二、新兴项目与在地体验
1. 西丽温泉（五里亭旅游村）
- 建设进展：作为 2025 年重点文旅项目，一期工程已完成温泉酒店主体建设，预计下半年开放。
- 前瞻亮点：
- 主题设计：规划温泉中心、文创商业街与星空营地，主打 “温泉 + 非遗” 体验，拟引入宁都道情、采茶戏等表演。
- 亲子设施：无动力乐园与萌宠互动区，适合家庭出游。
- 周边联动：紧邻翠微峰景区，可串联 “登山 + 温泉” 行程。
2. 湛田乡李家坊温泉
- 开发动态：2025 年启动基础设施建设，计划打造高端温泉度假区，目前尚未开放。
- 资源优势：出水温度 83℃，日流量 2000 吨，属全省最优地热资源，未来或成为疗养度假新地标。
三、行程规划与实用贴士
1. 经典三日游路线
- Day1：抵达宁都县城→午餐品尝宁都肉丸→下午游览翠微峰国家森林公园→傍晚入住肖田乡温泉民宿，体验森林温泉。
- Day2：上午参观小布镇红色旧址群→午餐后前往李村温泉度假村，享受硫磺泉疗愈→傍晚返程县城，夜游州城文化街区。
- Day3：上午自驾至汤湖温泉，体验高温泉与野趣煮蛋→下午探访钓峰古村→返程。
2. 春季特色活动
- 温泉 + 采茶：4 月正值清明茶采摘季，肖田乡、湛田乡茶园提供 “温泉采茶” 体验，可参与制茶并带走成品。
- 民俗节庆：4 月中旬宁都县举办 “文乡诗国” 文化旅游节，期间温泉景区推出 “购门票送采茶戏票” 优惠。
3. 交通与住宿建议
- 交通：
- 自驾：赣州至宁都约 2 小时车程，推荐走济广高速；南昌至宁都约 4 小时，经昌宁高速。
- 公共交通：宁都汽车站有发往各温泉点的班车，但班次较少，建议提前咨询（0797-6823441）。
- 住宿：
- 高端选择：沃尔顿国际酒店（县城）、肖田乡温泉民宿集群。
- 性价比之选：李村温泉度假村客房、宁都宾馆（近翠微峰）。
4. 注意事项
- 温泉礼仪：先淋浴再入池，单次浸泡不超过 15 分钟，酒后、高血压患者慎入。
- 特色伴手礼：宁都黄鸡、小布岩茶、固村三甲酒，可在县城农贸市场或景区商店购买。
四、官方动态与咨询渠道
- 最新项目：关注 “宁都文旅” 微信公众号，获取西丽温泉、李家坊温泉开放进度。
- 服务热线：宁都县文旅局（0797-6823441），提供景区预约、交通接驳等咨询。
2025 年的宁都温泉旅游，既有成熟景区的稳定体验，又有新兴项目的创新亮点，无论您是追求疗愈养生、文化探秘还是亲子休闲，都能在此找到契合的选择。建议出行前通过官方渠道确认开放信息，以便规划最佳行程。
