曲靖有很多好玩的户外景点，以下是一些推荐：
自然景观类
九龙瀑布群 ：位于曲靖市罗平县长底乡汕昆高速西侧，因特殊地质构造和水流千年侵蚀，形成了十级高低宽窄不等、形态各异的瀑布群，有 “九龙十瀑，南国一绝” 的美誉。丰水期时，瀑布气势磅礴，极为壮观，游客可以沿着步道近距离观赏瀑布，感受大自然的磅礴力量。 景点 曲靖九龙瀑布群
罗平金鸡峰丛 ：地处曲靖市罗平县板桥镇江召公路金鸡灵仪寺北 350 米，是观赏油菜花的绝佳之地。每年 2 至 3 月，20 万亩油菜花在此竞相怒放，绵延数十里，仿佛一片金色的海洋，吸引着无数游客和摄影爱好者前来观赏拍照，被誉为 “金玉满堂之乡”。
陆良彩色沙林 ：位于曲靖市陆良县马街镇杜旗堡村，是一个集自然风光、人文景观、沙地运动、沙文化科普为一体的复合型景区。景区内的沙雕作品形态逼真，展现了各种人物、动物、建筑等形象，沙林的色彩也会随着光线和天气的变化而变化，宛如梦幻世界。
大海草山 ：在曲靖市会泽县大海乡，属于乌蒙山系主峰段，拥有 20 万亩广阔无垠的草地，地势平缓，风光绮丽。春夏季节，五颜六色的山花点缀其中，犹如一块七彩草毯；冬季这里还有乌蒙山国际滑雪场，可让游客体验滑雪的乐趣 。
尼珠河大峡谷 ：位于曲靖市宣威市，峡谷两岸山峰高耸入云，谷底河水奔腾咆哮，景色壮美。游客可以徒步穿越大峡谷，欣赏到峡谷内的瀑布、溪流、怪石等自然景观，感受大自然的鬼斧神工 。
生态休闲类
麒麟水乡 ：位于曲靖市麒麟区沿江街道，境内水资源丰富，是夏天的避暑胜地。景区内有千亩荷塘，夏季时水天一色，构成一幅生机勃勃的旖旎画卷。游客可以在此观赏花海、乘坐游船、体验民俗等。
海峰湿地 ：是省级湿地保护区、省级科普教育基地和国际级摄影创作基地，也是沾益十景之一。景区内有河流、沼泽、湖泊等多种湿地类型，栖息着大量的珍稀鸟类和动植物，如黑颈鹤、白鹭、水杉等，是观鸟爱好者和自然生态爱好者的好去处。
多依河 ：位于曲靖市罗平县鲁布革乡，河水清澈碧绿，河道蜿蜒曲折，两岸植被茂盛，景色十分秀丽。游客可以沿着河岸漫步，欣赏田园风光，还可以体验竹筏漂流等水上活动 。
登山徒步类
寥廓山 ：位于曲靖城西南一公里处，原名妙高山，山上森林茂密，修竹幽幽，山花烂漫。登山凭栏远眺，可以将麒麟区内鳞次栉比的楼房、山川江河尽收眼底。
朗目山 ：位于麒麟区沿江街道，山势连绵巍峨，森林茂盛，绿树成荫，山间流水潺潺，鸟语花香，是爬山、观看日出日落、鸟瞰曲靖全景、休闲露营的绝佳选择。
菌子山 ：位于曲靖市师宗县，有 “滇东屋脊” 之称，珍奇异木遍布山野，高原草甸充满异国情调，四季景色诱人，适合喜欢登山徒步和探索自然的游客。