东莞虽然地处珠江口东岸，但由于海岸线多为港口和工业区域，本地缺乏传统意义上的天然海滩。不过，东莞周边城市如深圳、惠州、珠海等地拥有丰富的海滨资源，以下是 2025 年近期值得推荐的景点及游玩建议：
一、东莞本地及周边滨海景点
1. 虎门海战博物馆沙滩（东莞虎门）
- 特色：作为东莞少有的亲水沙滩，这里紧邻海战博物馆，可远眺虎门大桥。沙滩沙质细腻，适合亲子玩沙、拍照打卡。2023 年完成升级改造后，新增了休闲栈道、透明玻璃观景台和放生台，配套设施更加完善。
- 注意：部分区域因潮汐和礁石安全问题暂未开放，游玩时需注意警示标识。
- 交通：导航至 “虎门海战博物馆”，周边有停车场。
2. 沙田穗丰年湿地公园（东莞沙田）
- 特色：以疍家文化为主题的生态公园，园内有淡水湖、龙舟公园和滨海绿道。2025 年五一期间举办了 “制造美学影像展”，融合文化与自然景观。
- 活动：可骑行 8 公里的穗丰年水道生态线，或参观莞草编织体验馆。
- 交通：自驾约 30 分钟，或乘坐公交至 “穗丰年湿地公园” 站。
二、深圳热门海滨景点
1. 大鹏半岛（深圳）
- 西涌沙滩：被誉为 “东方夏威夷”，拥有 4.5 公里长的细腻沙滩，海水清澈见底。2025 年五一期间举办 “南澳艺术嘉年华”，有外籍艺术家表演、亲子互动摊位等。
- 桔钓沙：深圳 “果冻海” 代表，沙质洁白如银，适合浮潜和露营。附近的杨梅坑天然潭溪水交错，是避暑胜地。
- 交通：自驾约 1.5 小时（需预约通行），或从东莞东站乘坐高铁至深圳坪山站，转乘公交 E22 路。
2. 较场尾（深圳大鹏）
- 特色：“深圳鼓浪屿”，集民宿、咖啡馆、酒吧于一体。2025 年五一推出 “反内卷收容所” 主题活动，设置摸鱼打卡点、朋克养生局等趣味体验。
- 活动：可体验帆船、桨板等水上运动，或漫步大鹏所城感受明清历史。
- 交通：自驾约 1.5 小时，或从东莞南城汽车站乘坐直达大鹏的旅游专线。
三、惠州海滨度假胜地
1. 巽寮湾（惠州惠东）
- 特色：海水洁净度高，沙滩沙质细腻，有 “天赐白沙堤” 之称。2025 年 5 月全天开放，适合游泳、沙滩排球和海鲜美食。
- 推荐：三角洲岛（需乘船）、天后宫民俗文化街。
- 交通：自驾约 2 小时，或从东莞汽车总站乘坐至惠东的长途汽车，转乘公交 H1 路。
2. 双月湾（惠州惠东）
- 特色：鸟瞰呈双月形，左湾平静如镜，右湾波涛汹涌。2025 年五一期间举办沙滩音乐节和烟花秀，夜间氛围浓厚。
- 活动：海龟湾观景点、小星山浮潜。
- 交通：自驾约 2.5 小时，或从东莞东站乘坐高铁至惠东站，转乘公交 H3 路。
四、珠海浪漫海滨
1. 情侣路（珠海）
- 特色：全长 28 公里，沿途有珠海渔女、日月贝等标志性景点。2025 年元宵节曾举办烟花汇演，夏季可能延续类似活动（需关注官方通知）。
- 推荐：骑行或散步至香炉湾沙滩，傍晚欣赏日落。
- 交通：自驾约 2 小时，或从东莞西站乘坐城轨至珠海站，转乘公交 9 路。
2. 外伶仃岛（珠海）
- 特色：远离城市喧嚣，海蚀地貌奇特，适合环岛徒步和潜水。岛上有海鲜市场，可现挑现做。
- 交通：从东莞虎门港乘船至珠海桂山港，再转乘至外伶仃岛（总耗时约 3 小时）。
五、交通与出行建议
- 自驾：优先选择广深沿江高速、沈海高速，避开节假日高峰。深圳大鹏、惠州巽寮湾等热门景区需提前预约通行。
- 公共交通：东莞至深圳、惠州可乘坐高铁或长途汽车，再转乘公交 / 旅游专线。例如，从东莞东站乘高铁至深圳坪山站，转乘 E22 路公交至大鹏。
- 周边配套：深圳大鹏、惠州巽寮湾等区域民宿和酒店资源丰富，建议提前预订。珠海情侣路附近酒店可俯瞰海景，但价格较高。
六、注意事项
- 安全：海边游玩需注意潮汐变化，避免进入未开放区域（如虎门沙滩第二部分）。
- 防晒：夏季紫外线强烈，建议携带防晒霜、遮阳帽等。
- 环保：保护海滩环境，不乱丢垃圾，共同维护生态。
东莞虽无天然海滩，但周边 1-2 小时车程内即可抵达深圳、惠州、珠海的优质海滨景区。无论是追求浪漫日落、亲子休闲还是水上运动，都能找到适合的目的地。建议根据出行时间和兴趣选择，并提前查询景区最新动态。