大连作为北方海滨城市，拥有众多优质沙滩资源。2025 年，随着美丽海湾建设的推进和文旅项目的升级，以下几处沙滩将成为游玩的热门选择：
一、金石滩快乐海岸：综合体验最佳
特色：作为国家 5A 级景区和全国首批美丽海湾案例，金石滩快乐海岸以 “世界级滨海旅游度假胜地” 为定位，拥有 30 公里海岸线和丰富的活动项目。这里不仅有细腻的沙滩，还设有水上飞人、尾波冲浪、沙滩摩托等刺激的水上运动，以及精致露营、缤纷市集和多样美食。2025 年 5 月，金石滩将举办 “芳华甜蜜月” 活动，包括古风巡游、无人机烟花秀、星空夜话等，适合情侣和家庭打卡。
交通：地铁 3 号线直达金石滩站，自驾可通过金石滩高速口或辽河东路抵达。
二、傅家庄海滨浴场：本地人的最爱
特色：傅家庄浴场位于大连海滨风景区中部，沙滩面积 2.6 万平方米，沙质柔软，水质清澈。浴场两端为小丘所夹，腹地平坦开阔，适合游泳和散步。周边交通便利，公交 5 路、47 路、702 路等直达，且配套设施齐全，更衣室、淋浴间等一应俱全。这里也是大连人夏日消暑的首选，5 月气温适宜，适合亲子活动。
交通：公交 5 路、47 路、702 路到傅家庄站下车。
三、棒棰岛海滨浴场：环境最优美
特色：棒棰岛浴场由小卵石和细沙组成，水质清澈，潮流平稳。浴场周围山峦起伏，树木茂盛，环境幽雅，是大连最好的海滨浴场之一。这里实行封闭管理，更衣、淋浴等服务设施完善，适合追求安静和自然景观的游客。5 月，周边山林绿意盎然，与蓝色海水相映成趣，是拍照的绝佳地点。
交通：公交 404 路、520 路到山屏街站下车，转乘 90 路临时公交（旅游旺季开通）。
四、星海湾浴场：城市中心的便利之选
特色：星海湾浴场紧邻星海湾大桥，沙滩全长 2000 米，沙质优良。这里交通便利，地铁 1 号线星海广场站直达，周边有星海广场、圣亚海洋世界等景点。5 月，游客可在沙滩上欣赏跨海大桥的壮美，夜晚灯光璀璨，氛围浪漫。此外，“海空看大连” 项目新增了空中游览路线，可从高空俯瞰星海湾的美景。
交通：地铁 1 号线星海广场站，公交 23 路、16 路、406 路等。
五、夏家河海滨公园：亲子友好型沙滩
特色：夏家河海滩为细沙泥质，滩涂广阔平坦，离岸几十米水深仅齐腰，非常适合儿童和老人。这里还是赶海的好去处，可挖到白蛤等贝类。公园内设有停车场和餐饮设施，方便家庭游客。5 月水温逐渐升高，适合进行浅滩戏水和沙滩游戏。
交通：公交 1201 路、1202 路到夏家河子海滨浴场站。
六、塔河湾浴场：自然与娱乐结合
特色：塔河湾浴场以鹅卵石和细沙为主，滩涂平缓，海水清澈。这里集休闲娱乐、科普教育于一体，设有欢乐海岸景区，提供海上项目和陆地活动。5 月，周边植被茂盛，空气清新，适合野餐和露营。此外，塔河湾地铁站是网红打卡点，可拍摄到大海与列车同框的美景。
交通：地铁 12 号线塔河湾站，公交 2002 路。
七、长琴海岸：新兴网红打卡地
特色：长琴海岸位于长兴岛，2025 年 “五一” 期间游客量激增，成为热门景点。这里沙质细腻，新增了 “海上秋千”“天空之境” 等网红打卡点，夜晚有篝火晚会、音乐派对和烟花秀。太空舱民宿和长琴海宿几乎夜夜爆满，适合追求独特体验的游客。
交通：自驾前往长兴岛，或乘坐旅游专线。
注意事项：
- 天气与装备：5 月大连气温在 10-20℃之间，偶有小雨，建议携带薄外套和雨具。
- 交通出行：地铁 5 号线调整运营，部分道路通行顺序变化，建议提前查询实时交通信息。
- 活动安排：金石滩 “芳华甜蜜月” 等活动需提前预约，部分项目可能需额外收费。
- 环保意识：美丽海湾建设强调生态保护，请勿随意丢弃垃圾，共同维护沙滩环境。
大连的沙滩各有特色，无论是追求刺激的水上运动，还是享受宁静的自然风光，都能找到适合的选择。建议根据行程和兴趣，合理规划路线，充分体验海滨城市的魅力。