云浮的夏天，既有清凉山水的自然馈赠，又有果香四溢的田园乐趣，更有底蕴深厚的文化体验。结合 2025 年最新动态，以下推荐涵盖避暑、采摘、文化、美食等多元场景，助你解锁夏日云浮的独特魅力：
一、清凉避暑：山水之间寻惬意
1. 天露山旅游度假区：高山漂流与禅意山水
- 禅龙峡漂流：4 月 26 日已激情开漂，全长 3.8 公里的天然峡谷河道，188 米落差带来极速体验，沿途串联 “双龙瀑布”“玻璃河道” 等景观，既能感受激流勇进的刺激，又能欣赏两岸苍翠植被。
- 云端玻璃桥：188 米跨度的高空玻璃桥，行走其上如踏云端，俯瞰山峦叠翠与蜿蜒河道，适合挑战胆量与拍摄大片。
- 新增亮点：作为 2025 环宇小姐大赛合作景区，夏季推出 “明星同款挑战”，可体验选手参与的佛手拈花高空打卡、南药种植保育等活动，感受智慧与自然的交融。
2. 金水台太阳岛水上乐园：一站式玩水狂欢
- 水上项目：全国首个人造溶洞漂流、巨兽碗、造浪池、彩虹滑梯等 30 余项设施，适合全年龄段游客。溶洞漂流在清凉暗河中航行，避开烈日暴晒。
- 特色体验：夏季推出 “莲花温泉” 和 “洞穴温泉”，在高温天中感受冰火两重天的养生乐趣。
3. 云浮峡与九龙湖：露营玩水新选择
- 云浮峡：清澈河流与壮丽山景相映，可露营、皮划艇、溯溪，夜晚仰望星空，享受自然静谧。
- 九龙湖：300 多亩湖面碧波荡漾，湖边露营基地配套完善，傍晚登上观景台欣赏夕阳余晖，适合家庭亲子游。
二、田园果香：夏日限定的丰收盛宴
1. 郁南无核黄皮采摘季：舌尖上的黄金果
- 核心体验：7 月下旬至 8 月上旬，郁南县 22.9 万亩黄皮果园迎来丰收，游客可前往建城镇干园（无核黄皮母树所在地）、世界黄皮公园，亲手采摘皮薄肉厚、清甜多汁的 “中华名果”。
- 延伸玩法：参与黄皮主题活动，如 “黄皮十大手信” 展销、黄皮宴（黄皮蒸鱼、黄皮排骨等创意菜品），还可参观加工生产线，了解黄皮果汁、蜜饯的制作过程。
- 配套推荐：桂圩镇红溪谷田园综合体的古村落徒步、红色文化展览，以及宝珠镇荔枝公园的庞寨荔枝采摘（6-7 月），形成 “果香 + 文化” 深度游。
2. 罗定苹塘镇：田园风光与生态采摘
- 海惠生态农业观光园：体验无公害蔬菜种植、青少年实践基地，夏季可采摘番石榴、火龙果等时令水果。
- 龙龛岩摩崖石刻：全国重点文物保护单位，唐代摩崖石刻记录岭南历史，适合文化爱好者在阴凉洞穴中避暑游览。
三、文化探秘：千年底蕴与红色记忆
1. 新兴禅宗文化之旅：六祖故里的禅意夏日
- 国恩寺：六祖惠能出生地，寺内千年荔枝树、舍利子等遗迹，夏季举办禅修体验活动，感受 “行住坐卧皆是禅” 的智慧。
- 禅域小镇：唐风建筑群中穿汉服打卡，夜间观看《禅宗圣域・六祖惠能》实景演出，沉浸式感受禅文化魅力。
2. 罗定长岗坡渡槽：红色水利奇迹
- 长岗坡文化休闲旅游区：新晋 3A 级景区，以 “红色文化 + 水利科普” 为主题，参观渡槽纪念馆，了解 “北有红旗渠，南有长岗坡” 的建设历程。夏季可能举办红色主题展览或夜间灯光秀，适合亲子研学。
- 梁家庄园：融合明清建筑与生态园林，夏季举办荔枝文化活动，可体验传统手工艺、民俗表演。
3. 郁南兰寨南江文化小镇：古村与非遗
- 明清古建筑群：镬耳屋、状元树等保存完好，夏季可参与南江婚俗表演、竹编技艺体验。
- 南江文化博物馆：了解南江流域的历史变迁与民俗风情，避开正午高温时段。
四、美食地图：舌尖上的云浮
- 郁南无核黄皮系列：黄皮饼、黄皮蜜饯、黄皮酒，酸甜开胃，适合作为手信。
- 新兴特色：六祖斋（素斋）、盐焗鸡、紫苏炒田螺，搭配象窝茶解腻。
- 罗定风味：罗定鱼腐、皱纱鱼腐、竹蒸笼饭，在长岗坡景区周边农家菜馆可品尝地道风味。
- 夜市推荐：云浮市区的 “骑楼街夜市”、新兴县的 “簕竹夜市”，夜晚品尝砵仔糕、艾糍、咸水油糍等小吃。
五、实用贴士
- 天气与装备：夏季气温偏高（30-35℃），偶有暴雨，建议携带防晒衣、雨具，穿防滑鞋。
- 交通出行：广湛高铁预计 2025 年底通车，新兴南站将缩短至广州 37 分钟车程，可优先选择高铁 + 租车组合；自驾游客注意山区道路安全。
- 住宿推荐：
- 高端选择：新兴禅泉度假酒店（禅意温泉）、翔顺金水台酒店（水上乐园 + 温泉）。
- 性价比之选：郁南清港湾大酒店（一线江景）、罗定城市便捷酒店（市区核心地段）。
- 错峰建议：周末及节假日景区人流较多，建议工作日出行，或提前预约漂流、采摘等热门项目。
云浮的夏天，既有山水之乐，又有田园之趣，更有文化之韵。无论是避暑、采摘、研学还是美食探索，这座岭南小城都能为你带来难忘的夏日体验。🌿🍃