作为高原内陆城市，昆明虽没有天然海滨沙滩，但依托滇池、阳宗海等湖泊资源，打造了多个特色人工沙滩及湖滨休闲区。以下是 2025 年昆明及周边值得一游的沙滩景点推荐：
一、滇池沿岸沙滩景点
1. 海晏沙滩（滇池东岸）
- 特色：滇池畔最具人气的网红打卡地，拥有 200 米长的白色沙滩，搭配棕榈树、码头长堤，营造出东南亚海滨风情。傍晚时分，夕阳将湖面染成橙红色，与古建筑群相映成趣，被誉为 “滇池最美日落观赏点”。
- 活动：可漫步青石板路探访古渔村，体验渔家乐烧烤，或在沙滩上拍摄 “天空之镜” 美照。
- 交通：自驾导航 “海晏村”，或乘坐公交至 “海晏村站”；环滇池观光巴士设有 “海晏村” 站点。
2. 滇池南岸沙滩主题公园（晋宁区）
- 特色：昆明最大的人造沙滩，长达 2000 米的海岸线铺满白沙，搭配棕榈树、遮阳伞，被游客称为 “小三亚”。公园内设有旋转观景台、儿童游乐区，适合家庭亲子游。
- 活动：可骑行环湖绿道，或参与沙滩排球、露营等活动。
- 交通：自驾沿环湖南路行驶，导航 “滇池南岸沙滩主题公园”；公交可乘坐 K31 路至 “沙滩公园站”。
二、阳宗海沙滩景点
1. 施家咀湿地（阳宗海西北岸）
- 特色：阳宗海的 “网红沙滩”，白色沙滩与湖光山色交融，可近距离观湖、喂海鸥。周边配套棕榈大道、环湖绿道、咖啡市集，适合拍照打卡。
- 活动：租赁共享电瓶车或多人自行车环湖游览，参与沙滩露营、围炉煮茶。
- 交通：自驾沿昆石高速至马郎收费站出口，导航 “施家咀湿地”；景区提供往返观光巴士（30 元 / 人）。
2. 柳树湾沙滩（阳宗海南岸）
- 特色：隐秘的湖滨沙滩，背靠山林，视野开阔，是观赏日落的绝佳地点。沙滩旁设有露营区、乐队表演舞台，夜晚氛围浪漫。
- 活动：可体验挎斗摩托车骑行环湖绿道，或参与沙滩音乐会、篝火晚会。
- 交通：自驾沿环湖东路行驶，导航 “柳树湾沙滩”；建议自驾或包车前往。
三、抚仙湖沙滩景点（昆明周边）
1. 阳光海岸（江川区孤山风景区）
- 特色：抚仙湖唯一的人工沙滩，沙质细腻，湖水清澈见底。周边有孤山岛、帆船基地，可开展游泳、皮划艇等水上活动。
- 活动：冬季可观赏候鸟，夏季参与帆船、桨板体验。
- 交通：自驾沿抚仙湖环湖公路行驶，导航 “阳光海岸”；距离昆明约 1 小时车程。
2. 月亮湾湿地公园（澄江市）
- 特色：以 “马尔代夫” 为主题的湿地沙滩，椰林树影、白色躺椅与蓝色湖水相映成趣。公园内设有儿童乐园、沙滩躺椅，适合家庭休闲。
- 活动：可租赁沙滩椅、遮阳伞，或体验水上自行车。
- 交通：自驾沿抚仙湖环湖东路行驶，导航 “月亮湾湿地公园”；门票 30 元 / 人，住附近酒店可免票。
四、其他湖滨休闲区
1. 海埂大坝（滇池西岸）
- 特色：虽非传统沙滩，但可近距离观赏滇池风光，冬季有红嘴鸥栖息。大坝旁的湖滨公园设有步道、草坪，适合散步、野餐。
- 活动：喂海鸥、骑行滇池绿道、参观云南民族村。
- 交通：公交可乘坐 24 路、44 路至 “海埂大坝站”；地铁 5 号线至 “大坝站”。
2. 捞鱼河湿地公园（滇池东岸）
- 特色：以生态湿地为主，沿湖设有木栈道、沙滩区域，可观赏水杉林、花海。公园内的 “沙滩乐园” 适合儿童玩耍。
- 活动：骑行、观鸟、参与湿地科普活动。
- 交通：自驾沿环湖东路行驶，导航 “捞鱼河湿地公园”；公交可乘坐 K31 路至 “捞鱼河公园站”。
五、出行贴士
- 最佳季节：昆明四季如春，沙滩景点全年适宜游玩，但夏季（6-8 月）阳光强烈，需注意防晒；冬季（11-2 月）可观赏候鸟。
- 交通建议：阳宗海、抚仙湖等景点距离市区较远，建议自驾或包车；滇池沿岸景点可乘坐公交或环滇池观光巴士。
- 门票与停车：多数沙滩景点免费开放（如施家咀湿地、海晏沙滩），部分公园（如月亮湾湿地公园）需购票；停车费约 5-20 元 / 天。
- 周边美食：阳宗海的铜锅鱼、抚仙湖的抗浪鱼、滇池沿岸的渔家烧烤值得一试。
昆明的沙滩景点虽非天然海滨，却以独特的高原湖泊风情和人文景观吸引游客。无论是滇池畔的古渔村日落，还是阳宗海的环湖骑行，都能让你在 “春城” 感受别样的湖滨乐趣。
