2025年格尔木到那曲有什么景点

从格尔木到那曲的 109 国道（青藏公路）是一条穿越青藏高原的经典路线，2025 年沿途将呈现更加完善的旅游设施和丰富的自然人文景观。以下结合最新政策与路况，为您推荐 2025 年的必游景点及深度体验：

一、自然奇观与生态秘境

1. 昆仑山（格尔木段）

• 核心看点：

  • 玉珠峰：海拔 6178 米的雪山群，5 月仍可见冰川与积雪交织的壮美。
  • 昆仑山口：海拔 4767 米的地标，经幡与藏羚羊雕塑林立，可远眺可可西里山脉。

  
  

• 特色体验：

  • 昆仑圣泉：品尝高原雪水，传说有治病功效。
  • 昆仑神泉：地热温泉，适合短暂休憩。

  
  

2. 可可西里自然保护区

• 最新政策：

  • 2025 年实行严格预约制，每日限流 500 人，需通过 “可可西里生态旅游” 小程序提前 1 个月预约。
  • 禁止自驾进入核心区，需在格尔木换乘保护区电动环保车（8:00/10:00 发车，费用 300 元 / 人）。

  
  

• 推荐路线：

  • 索南达杰保护站：参观藏羚羊救护中心，参与公益投喂。
  • 不冻泉保护站：夜宿生态营地（10 间帐篷房，1200 元 / 晚），体验高原星空与野生动物观测。

  
  

• 野生动物观测：5 月是藏原羚产仔期，卓乃湖区域可见集群活动。

3. 唐古拉山脉

• 新增景点：

  • 唐古拉・天下第一道班景区（2024 年新晋 3A 级景区）：

    • 参观青藏公路最早的养护站，了解高原公路建设历史。
    • 设有观景台，可俯瞰唐古拉山口全景。

    
    

  
  

• 地质奇观：

  • 唐古拉冰川群：5 月冰川融水形成溪流，徒步需注意防滑。

  
  

4. 纳木错（那曲段）

• 开放信息：

  • 2025 年 3 月 16 日起执行淡季门票（145 元 / 人），5 月游客较少，湖面部分解冻。
  • 圣象天门景区需单独预约（80 元 / 人），2025 年新增环保观光车（40 元 / 人）。

  
  

• 深度体验：

  • 扎西半岛：徒步观赏冰川遗迹与溶洞。
  • 星空摄影：5 月银河清晰，景区提供星空帐篷租赁（500 元 / 晚）。

  
  

二、人文风情与特色体验

1. 安多草原

• 游牧文化：

  • 嘎尔德游牧文化体验区：参与挤牛奶、制作酥油茶，夜宿牦牛帐篷（200 元 / 人）。
  • 格萨尔赛马场：5 月举办小型赛马会，可观看传统马术表演。

  
  

• 生态美食：

  • 推荐尝试 “安多藏包子”，以牦牛肉为馅，搭配酥油茶。

  
  

2. 那曲市色尼区

• 非遗传承：

  • 跋绒沟旅游生态景区：

    • 徒步桑丹康桑雪山（海拔 6590 米），沿途可见经幡阵与玛尼堆。
    • 参与藏式唐卡绘制体验（200 元 / 人）。

    
    

  
  

• 现代地标：

  • 夯错暗夜星空基地：配备专业望远镜，提供天文观测导览（150 元 / 人）。

  
  

3. 比如县（可选支线）

• 骷髅墙：

  • 达姆寺天葬台的头骨堆砌墙，需提前联系当地向导（50 元 / 人讲解）。
  • 注意尊重禁忌，禁止拍照。

  
  

• 萨普神山：

  • 2025 年新增徒步路线，需 4-5 天完成，建议组队并配备向导。

  
  

三、交通与住宿指南

1. 路况与车辆

• G109 国道：2025 年 1 月完成全线路面翻新，安多至那曲段限速 80km/h。
• 自驾建议：

  • 优先选择四驱 SUV，备防滑链（5 月部分路段可能有暗冰）。
  • 推荐 “可可西里生态专列”（西宁 - 格尔木 - 不冻泉），车厢配备供氧系统，可提前 30 天在 12306 预订。

  
  

2. 住宿推荐

• 格尔木：

  • 昆仑生态酒店（四星级）：提供高原适应服务，含氧气弥散系统（800 元 / 晚）。

  
  

• 安多县：

  • 安多名仕三江源大酒店：江河景房，供氧房（400 元 / 晚）。

  
  

• 那曲市：

  • 那曲迎宾馆：市中心位置，含早餐（500 元 / 晚）。

  
  

3. 高原适应

• 必备药品：布洛芬（缓解头痛）、红景天口服液（提前 7 天服用）。
• 紧急救援：沿途每隔 50 公里设医疗点，那曲市人民医院提供高压氧舱。

四、2025 年新增亮点

1. 生态旅游升级：

   • 可可西里新增 “太阳湖徒步线路”（需特许许可），可近距离观察野牦牛群。
   • 纳木错推出 “湖岸生态修复志愿者计划”，参与可获证书。

   
   

2. 文化体验：

   • 那曲市举办 “极地那曲桃花之旅”，4-5 月可观赏藏东野生桃花。
   • 安多县推出 “唐古拉山口马拉松”，5 月举办高原极限赛事。

   
   

五、注意事项

1. 边防证：

   • 那曲市核心景点无需办理，但前往纳木错圣象天门、比如县需提前在户籍地或拉萨办理。

   
   

2. 环保要求：

   • 可可西里禁止携带塑料制品，违规最高罚款 5000 元。

   
   

3. 天气预警：

   • 5 月安多县夜间气温可达 - 10℃，需备羽绒服；那曲市白天紫外线强，SPF50 + 防晒霜必备。

   
   

行程规划建议

• 5 日环线：
  D1 格尔木 → 昆仑山口 → 可可西里索南达杰保护站（宿不冻泉营地）
  D2 可可西里 → 唐古拉山口 → 安多县（宿安多名仕酒店）
  D3 安多草原 → 那曲市 → 夯错星空基地（宿帐篷）
  D4 纳木错圣象天门 → 扎西半岛（宿景区客栈）
  D5 纳木错 → 羊八井温泉（若开放） → 拉萨

2025 年格尔木到那曲的旅程将更注重生态保护与深度体验，建议提前 3 个月规划行程，充分感受 “极地那曲” 的独特魅力。