上高白天有许多好玩的地方，以下是一些推荐：
自然风光类
上高山 ：上高山是上高最具代表性的自然景观之一，巍峨的山峰、清澈的溪流和四季分明的植被，构成了一幅生动的自然画卷。登山途中可以发现各种珍稀的动植物，耳边回荡着鸟儿的歌唱，仿佛置身于人间仙境 。
白云峰大峡谷漂流景区 ：位于南港镇南部的蒙山之颠，海拔 1004 米，有着 “上高屋脊” 之称。这里的漂流峡谷幽长寂静，溪水长流，两岸奇峰陡立，起伏跌宕，险峻无比，尽展大自然的旖旎风光和雄奇神韵。在峡谷中漂流，可体验到惊险刺激的滑道，感受与大自然融为一体的畅快 。
神山湖生态园 ：这里可以体验摸鱼、赏花、游船等活动，还能在草地星空露营。园区内还有自助烧烤，游客可以品尝到新鲜的 “土味” 美食。在白天，欣赏湖光山色，参与各种游乐项目，十分惬意 。
历史文化类
上高会战遗址公园 ：是为纪念上高会战而建的遗址公园，是了解上高历史和抗战文化的重要场所。这里保存了许多与上高会战相关的遗迹和文物，通过参观遗址、纪念馆等，可以深入了解那段悲壮而伟大的历史，缅怀革命先烈，感受他们的英勇事迹和爱国精神 。
大观塔 ：是一座具有历史文化价值的古建筑，高 80 米，共有 13 层，位于沿江东路附近。登上大观塔，可以俯瞰上高县城的美景和锦江两岸的风光，感受历史与现代的交融 。
九峰禅寺 ：这是一座历史悠久的佛教文化遗产，以其壮观的九座山峰而闻名。寺庙建筑风格独特，文化积淀深厚，寺内环境清幽，是感受佛教文化、寻求心灵宁静的好去处 。
休闲娱乐类
溪泉谷野奢帐篷营地 ：位于塔下乡茅江村，这里提供野外露营、篝火晚会、徒手抓鱼、卡拉 OK、土窑搭建、非遗漆扇制作、亲子娱乐等多种活动。白天可以在这里享受大自然的宁静，参与各种有趣的户外活动，晚上则可以在帐篷中仰望星空，感受乡村夜晚的美好 。
泗溪乡韵庄园 ：设有游泳馆、儿童卡丁车、柴火饭、烧烤、儿童乐园、农耕体验等项目，适合全家一起游玩。在这里，孩子们可以在儿童乐园玩耍，体验卡丁车的乐趣，大人则可以品尝柴火饭、烧烤，参与农耕体验，感受乡村生活的悠闲 。
滨江体育公园 ：该公园涵盖锦江大桥以北左岸、廊桥至上高大桥两岸、浮桥及大观塔南侧三大区域，构建了一个集生态保育、市民休闲、体育运动、文化娱乐、集会交流等多功能于一体的滨江休闲生态公园。建成后将为人们提供一个宽敞的活动空间，无论是晨练的老人，还是嬉戏的孩子，都能在这里找到属于自己的快乐 。