从西固到东川游玩一天，西固区可以去石佛沟国家森林公园、金城公园等地，东川区则可以选择东川红土地景区、轿子雪山风景区等景点，具体介绍如下：
西固区
石佛沟国家森林公园 ：公园内群山连绵，绿树成荫，森林覆盖率极高，空气清新宜人，是天然的氧吧。山上还有古寺建筑，增添了一份宁静与神秘的气息。 景点 兰州石佛沟国家森林公园
金城公园 ：西固区的标志性公园，园内亭台楼阁错落有致，湖泊清澈见底，既有现代化的游乐设施，又有传统的园林景观，还经常举办各种文化活动，如民俗展览等，充分展示了西固的地方文化特色。
河口古镇 ：有着深厚的历史文化底蕴，是黄河文化的重要组成部分。古镇内的古民居大多是明清时期的建筑，雕梁画栋，充满了古朴的气息。走在青石板路上，看着两边的传统店铺，仿佛能感受到昔日商贸的繁荣。
八盘峡旅游度假区 ：集自然风光与工业旅游为一体，有雄伟壮观的八盘峡大坝，奔腾的黄河水被大坝拦截，形成了一片平静而广阔的水域。度假区内设有多种水上娱乐项目，如游船观光等，游客还可以参观八盘峡水电站，了解水力发电的原理。
东川区
东川红土地景区 ：云南著名的旅游胜地，被誉为 “大自然的调色板”。其土壤富含铁质，经过多年氧化形成艳丽的红色，方圆近百里的区域是云南红土高原上最集中、最典型的红土地。景区内有多个著名景点，如落霞沟，是观赏日出日落的最佳地点之一。
轿子雪山风景区 ：由轿子山、棋王山、东英山、观音山等山峰组成，主峰海拔 4223.4 米，为滇中第一高峰，是滇中典型的山岳形冰川地貌景观。景区内杜鹃花海、高山草甸、箭竹丛林是其风光三绝，还有近 4 万亩国家二类保护植物 “急尖长苞冷杉”，是 “天然氧吧”。
金沙江树桔渡红军渡口 ：红军长征路线的重要经过之地，具有重要的历史意义和教育价值。这里见证了红军长征的伟大历程，是红色文化的重要载体，对于传承和弘扬长征精神有着深远的影响。渡口周边的自然风光也较为壮观，金沙江江水滔滔，两岸山峰对峙，形成了独特的山水景观。
太阳谷千鼓彝寨 ：一处集彝族文化、自然风光和民俗活动为一体的景区。景区内有丰富的彝族文化展示，游客可以欣赏到彝族传统的建筑风格、服饰、歌舞等，深入了解彝族的历史和文化习俗。同时，景区周边的自然环境优美，山清水秀，与浓郁的民族风情相得益彰。
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