马龙区的公园景点丰富多样，涵盖自然风光类、休闲度假类、历史文化类等，以下是一些主要的公园景点：
自然风光类
野花沟 ：植被茂盛，森林覆盖率高，沿着沟谷有清澈见底的溪流，溪水中可见小鱼游过。两岸野花竞相开放，春天有樱花、桃花，夏天有杜鹃，秋天有野菊，是徒步、亲近自然的好去处。 景点 曲靖马龙区野花沟
香炉山 ：位于马龙区旧县街道，两岸青山对峙，古木参天，绝崖如削，有一岭如垂鼻而下，至胸腹折前伸延，其瘠耸立石磴，远视形似 “香炉” 而得名。马龙河随性而走，临崖而跃，如神形兼备的太极图，游客可在此踏青赏花、野餐露营 。
休闲度假类
马过河生态旅游度假区 ：集自然景观与人文景观于一体，以旅游观光小火车和游船水路为主线。小火车线路长 8 公里，途径时光隧道站、怪屋村站等四大站点；游船水路长 16 公里，沿途有九曲十八弯的马过河峡谷、石城古堡、小三峡等景点。
盛水湾温泉 ：国家四星级温泉，源自地下 1900 米的原生态天然温泉，富含矿物质及微量元素。这里集温泉酒店、高端 SPA 康体、自助餐饮、商务会议、娱乐健身等为一体，有酒店、汤屋、温泉 SPA、餐饮等四个大的功能区域 。
月望湖景区 ：是一个农文体旅融合的景区，位于马龙区月望乡。景区内建有 6 块 FIFA 标准 11 人制足球场、网球场、羽毛球场等场馆的国家体育公园，还有无动力乐园、月岛森林露营地、人民公社大食堂、水上游船、苹果采摘等丰富业态 。
城市公园类
水景公园 ：以水为主题的景观公园，位于马龙区滨河北路马龙大剧院南侧，拥有独特的水上景观和丰富的活动设施，适合早上去跑步，或者晚上饭后去散步 。
沈家山森林公园 ：公园总面积 1500 亩，基础设备齐全，有 4000 多株樱花，40 多亩樱花谷，是小众的樱花拍照地。此外，这里还有双台马头墙、古驿道等历史遗存 。
历史文化类
正觉寺 ：一座历史悠久的佛寺，位于风景秀丽的山区中，建筑风格独特，寺内环境清幽，香火旺盛，吸引着众多游客和信徒前来参观朝拜 。
黄土坡古驿道 ：历史上云南通往中原内地交通上的重要遗存，清朝康熙末年，马龙州在黄土坡村前和村后建 “照壁墙”，横在通京大道正中央，召告途经这里的文武百官（武官必须下马，文官必须下轿），以示敬仰 。