湖南邵阳有不少适合野餐的好玩地方，以下是一些推荐：
自然风景区类
白水峡谷
位置 ：位于新邵县东南部。
特色 ：以峡谷景观为主，有高达 120 米的白水瀑布，被誉为华中第一瀑，瀑布谷绝壁峭壁、深潭流水，龙王洞有各种钟乳石和石柱，金山寺是重要历史文化遗存。
适合人群 ：喜欢自然风光和探险的人群，适合家庭亲子游、朋友结伴游。
崀山橙道露营基地
位置 ：位于邵阳崀山。
特色 ：作为国家级森林公园，有得天独厚的自然景观和丰富文化底蕴，山峦起伏、溪流潺潺、原始森林茂密，是休闲、旅游、度假、研学的理想场所。
适合人群 ：适合各个年龄段的人群，尤其适合想要亲近自然、体验露营生活的游客。
公园类
宝庆森林公园
位置 ：坐落于邵阳县九公桥镇道子坪。
特色 ：省级森林公园，森林覆盖率高达 95%，有超过 200 种林木，近 20 种哺乳动物和 160 余种鸟类，春夏季绿意盎然、鸟语花香，秋冬时节枫树五彩斑斓。
适合人群 ：无论是家庭出游、好友相聚，还是个人独行都非常适合。
魏家桥森林公园
位置 ：位于邵东市魏家桥。
特色 ：包含湖泊、森林和山峰等景观，有宽敞的草坪，空气清新，是绝佳的野餐场所，春天还可以赏花。
适合人群 ：适合女生、家庭亲子野餐，也适合喜欢徒步旅行和赏花的游客。
度假区类
天子湖生态旅游度假区
位置 ：位于邵阳县，距离县城 2 公里。
特色 ：以国家湿地公园为核心，水域广阔，草丰洲软，山秀林美，渣滩半岛处五颜六色的帐篷遍地生花，是露营微度假的好去处。
适合人群 ：适合家庭亲子游、情侣出游以及团队团建等。
佘湖山生态旅游公园
位置 ：位于邵东市佘田桥镇。
特色 ：是一个兼具生态、旅游和休闲的综合性景区，有宽广的草坪，冬天景色独特，其他季节也适合欣赏自然风光、休闲放松。
适合人群 ：适合各个年龄段的游客，尤其是喜欢户外休闲和自然景观的人群。
河流村落类
夫夷水
位置 ：发源于广西猫儿山，流经湖南新宁县。
特色 ：作为长江流域支流资江的右源河段，河水清澈，两岸风光旖旎，有着独特的历史和文化底蕴，是旅游和探险的绝佳去处。
适合人群 ：适合喜欢水上活动、自然风光和历史文化的游客。
邵东洪桥古村
位置 ：邵东洪桥是宝庆东大门。
特色 ：建造已有千年历史，文物丰富，桥上有风雨长亭和七圣殿，周边有袁国平故居、谢嵩将军故居等，人文资源十分丰富，同时周边自然环境优美，适合野餐。
适合人群 ：适合喜欢历史文化和自然风光相结合的游客，尤其适合家庭和学生团体。