台山有不少适合散步的景点，涵盖了公园、湿地、历史文化街区等多种类型，以下是一些推荐：
公园类
宁城公园 ：又叫人工湖公园，是一座有 60 余年历史的老公园，也是《狂飙》的取景地之一。公园以湖为主题，包含东湖、西湖和南湖三个湖区，周边树木繁茂，鲜花四季盛放，拱桥亭阁点缀其中，走在桥上或歇在亭中，仿佛置身画中。 景点 台山宁城公园
石花山公园 ：位于台城街道东北部，是台山市区最大的公园和风景区。这里无论什么季节都会吸引市民前来健身游玩，园内绿树盎然，高山流水，空气清新，沿着林间步道可以抵达山顶，欣赏到连绵起伏的林海和如诗如画的风景 。
金星湖湿地公园 ：公园内空气清新怡人，绿树婆娑，放眼望去满眼绿意，蓝天碧水尽收眼中。沿着湖岸设有景观路、景观桥梁和亲水栈道，在这里吹吹风、散散步、发发呆，能让人摆脱日常的琐碎与烦恼，是观景、休憩的理想之所 。
五福公园 ：坐落于陈宜禧路，建筑多以古典风为美，充满古色古香的韵味。公园内环境优美，设有休闲步道、亭台楼阁等设施，是一个适合散步、放松身心的好地方，在这里可以感受浓厚的历史文化氛围。
河滨体育公园 ：面积约 26839 平方米，是台山东区人民的后花园，也是居民区休闲娱乐的好去处。公园内设有众多体育场所，同时还是台山禁毒主题公园，在散步的同时还可以了解相关的法治文明知识。
自然生态类
北峰山国家森林公园 ：位于侨乡台山市东南部 18 公里处的古兜山崇山峻岭之中，公园内山清水秀，层林叠翠，山环水抱，有落差 70 米的瀑布，还有山涧、泉水、溪流、奇峰、异石等自然景观。登上台山富士山 —— 瓶尖峰，五邑秀丽景色和辽阔的南中国海尽收眼底，是远离喧闹城市、亲近大自然的绝佳之地 。
镇海湾红树林国家湿地公园 ：镇海湾红树林片区包含有十几个红树植物品种，是全球候鸟迁徙线路的重要节点，有夜鹭、白鹭、大白鹭等 20 多个野生鸟类品种。在这里散步，可以欣赏到红树林的独特景观，感受大自然的生机与活力 。
那琴半岛地质海洋公园 ：是国家 AAAA 级旅游景区，位于台山市北陡镇南部，园区海岸线全长 6000 多米。漫步 3000 多米长的环山观海木栈桥，可悠然观赏自然奇石风光，让海风吹走烦恼 。
历史文化类
台城历史文化街区 ：是一个独具风韵且烙印着华侨特色文化的老城区，走在里面，浓郁的岭南气息扑面而来，传统的骑楼、绚丽的彩色玻璃、中西合璧的立柱雕花，还有骑楼柱子上的那些百年老店，都无声地诉说着曾经的繁华。
海口埠 ：被称为世界记忆名录银信纪念地、南粤古驿道出海口纪念地、古代海上丝绸之路的重要节点和 “广府人出洋第一港”。这里的银信博物馆内有众多展品，可以在此感受昔日海口埠的忙碌，体会当年华侨出洋谋生的艰辛。