天气热的时候，上海有很多既好玩又能避暑的地方，以下是一些推荐：
水上乐园类
上海玛雅海滩水公园 ：拥有众多水上娱乐项目，如急速水蟒、超级大喇叭等刺激项目，还有四驱迷城、懒人河漂流等适合全家一起游玩的非刺激项目。公园内设有多个餐饮点和休息区，玩累了可以随时补充能量和休息。 景点 上海玛雅海滩水公园
碧海金沙 ：是上海较大的人造沙滩海滨浴场，有大片的沙滩和清澈的海水，除了游泳，还可以玩沙滩排球、足球等运动，也能体验水上自行车、皮划艇等水上项目。周边配套设施完善，有各种小吃、海鲜餐厅和烧烤摊位。
太阳岛沙滩泳场 ：新增了 6000 多平方米游玩区域，有雨林滑道、垂直天窗瀑布、海狮互动表演、碧波造浪池、彩虹冲浪滑道等丰富项目，设有适合儿童的戏水池和阳光亲水区域，全家都能在此享受互动戏水的快乐 。
室内场馆类
上海博物馆 ：上海最大的综合性博物馆，展览主题多样，汇集了大量珍贵文物，其中以青铜器、陶瓷、书法、绘画等为主，馆内恒温空调开放，能让你在凉爽的环境中欣赏文物，感受历史文化的魅力。
上海自然博物馆 ：有各种自然生物和地质文物，恐龙化石数量超多，蝴蝶标本闪闪发光，还能看到标本 “活” 起来，是带娃学习自然知识的好去处，同时也是躲避炎热天气的好地方。
上海天文馆 ：全球规模最大的天文馆，有家园、宇宙、征程等多个精彩展厅，通过各种高科技展示手段，让你仿佛置身于宇宙之中，感受宇宙的浩瀚和神秘，馆内温度适宜，是夏日消暑的同时增长知识的好地方。
JOYPOLIS 世嘉都市乐园 ：位于环球港 3 楼与 4 楼，面积 8300 平方米以上，有室内过山车、仿真赛车、打僵尸、4D 影院等将近 20 个项目，无论是小朋友还是大朋友，都能在这里找到乐趣，而且室内环境凉爽，不受天气影响。
古镇老街类
朱家角古镇 ：河道纵横，古桥众多，沿着河边漫步，可以欣赏到江南水乡的独特风光。还可以乘坐游船，感受水上的清凉。在持续今夏的朱家角古镇汉风奇妙夜活动中，主题花船如流动的锦绣，于河道中缓缓穿行，与古镇的水韵相互交织。
七宝古镇 ：古镇中古色古香的钟楼变身成为全新的七宝古镇钟楼文创中心，在这里可以购买到独具匠心的文创新品。走在七宝古镇的老街上，两边是各种特色小店和美食摊位，你可以品尝到七宝方糕、海棠糕等特色小吃，逛累了还可以在河边的茶馆坐一坐，享受片刻的宁静与清凉。
南翔古镇 ：位于南翔的古猗园，经常会举办各种花卉展览，如荷花展等，园内石马处 “清荷猗韵” 景点，大型木质屏风如同画卷，缓缓展开，中心镶嵌着大幅荷花纱画，两侧则精心挂上了荷花非遗药斑布挂画，漫步其中，荷香四溢，清凉惬意。
公园绿地类
新虹桥中心花园 ：位于长宁区伊犁路，园内有竹林、溪水、清风、蝉鸣与鸟语奏响避暑乐章，溪水普遍很浅，仅触及脚踝，为喜欢戏水的人们提供了一个好去处，还有 1 万平方米的人工湖、广阔的草坪、茂密的竹林以及缓缓的溪流，是夏日避暑的优选 。
上海滨江森林公园 ：森林覆盖率较高，是郊野森林公园，同时可以看到江景，公园内有大片的绣球花海，初夏的阳光明媚和绿树成荫，带来了无限的清新与舒适，在江边吹着海风，欣赏着江景，十分惬意 。
共青国家森林公园 ：是距离上海市区较近的森林公园，公园内有丘陵、大草坪、湖泊、溪流等景观，环境优美，漫步在繁茂苍盛的树林中，吸氧润肺，可以感受到生命的力量和自然的魅力，是夏日赏花踏青的好去处 。