玫瑰花茶在一定程度上具有助眠的作用，但通常不具备像专业助眠药物那样显著的安眠效果，其作用机制主要体现在以下方面：
调节情绪 ：玫瑰花茶含有多种挥发油成分，如香茅醇、橙花醇等，这些挥发油具有舒缓神经、调节情绪的作用。现代生活中，人们常常面临各种压力，导致焦虑、紧张等不良情绪，而这些情绪可能会干扰睡眠。饮用玫瑰花茶可以帮助放松身心，缓解紧张情绪，使心情更加平静，从而有助于入睡。
改善气血 ：从中医角度来说，玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的功效。气血不畅可能会影响睡眠质量，玫瑰花茶通过促进气血运行，改善身体的气血状态，对睡眠产生积极影响。例如，一些女性在月经期间可能会因为气血不畅而出现睡眠问题，适当饮用玫瑰花茶可能会有所缓解。
宁心安神 ：玫瑰花茶中含有的某些成分可能对神经系统有一定的调节作用，起到宁心安神的效果，帮助减轻失眠症状。虽然其作用相对温和，但长期饮用可能会对睡眠有一定的改善作用。
每个人的体质和对玫瑰花茶的反应不同，饮用后助眠的效果也会存在差异。如果存在严重的睡眠障碍问题，仅依靠玫瑰花茶可能无法达到理想的治疗效果，应及时就医寻求专业的帮助。