茂名夏天避暑有许多好玩的地方，以下是一些推荐：
自然山水类
高州仙人洞
气候凉爽 ：海拔 1300 多米，森林覆盖率高，夏季气温稳定在 25℃左右，有 “自然空调村” 之称，是避暑佳地。
瀑布壮观 ：景区内有众多瀑布，沿着山涧分布，从山顶飞泻而下，如 “大珠小珠落玉盘”，水汽弥漫，带来阵阵凉意。
信宜石根山
空气清新 ：主峰海拔 988 米，位于云开山脉，空气负氧离子含量极高，能让游客在避暑的同时享受清新空气，放松身心。
设施丰富 ：有悬空玻璃栈道、观光缆车等设施，在避暑的同时还能体验刺激与惊险，欣赏奇峰秀水的美景。
浮山岭
溪水潺潺 ：是南粤百景之一，生态旅游和农业观光旅游资源丰富。山间溪水清凉宜人，是避暑玩水的好地方，可以在溪水中嬉戏，感受山风拂面的凉爽。
徒步探险 ：适合徒步探险，在山间穿梭，欣赏自然风光，在清澈的溪水中泡个脚，缓解疲劳，享受大自然的静谧与美丽。
仙娘谷
负氧离子丰富 ：被誉为电白的 “九寨沟”，谷内枝繁叶茂，奇石重叠，清泉飞瀑，鸟语花香，空气中充满负氧离子，宛如世外桃源。
溪水清凉 ：可以在溪水中玩耍，感受水流带来的清凉，也可以在泉水下冲刷疲惫，体验大自然的天然按摩，是夏季避暑的好去处。
海滨沙滩类
中国第一滩
沙质细腻 ：国家 4A 级旅游景区，有着 “东方夏威夷” 之称，沙滩细腻，海水清澈，林带、蓝天、白云交相辉映，是南方重要的海滨休闲度假旅游胜地。
活动丰富 ：可以尽情享受阳光、沙滩和海浪带来的乐趣，还能参与各种水上活动，如冲浪、帆板等，感受海滨夏日的清凉与激情。
浪漫海岸
海岸线优美 ：拥有 5.3 公里的梦幻海岸线，被誉为 “东方夏威夷”，这里椰林树影，白沙柔软，海风轻拂，让人感觉十分惬意 。
异域风情活动 ：6 月 28 日至 8 月 28 日会举行东南亚风情节，有红艺人剧场、东南亚风情大巡游、沙滩音乐、烟花篝火狂欢等活动，在避暑的同时还能体验异域风情 。
温泉水乐园类
御水古温泉度假区
温泉养生 ：4A 级旅游景区，这里的温泉水富含多种矿物质，具有养生保健的功效。在炎热的夏天，泡温泉可以促进血液循环，放松身心，缓解疲劳。
泼水狂欢 ：暑期会开展时长两个月的傣泰泼水活动，将大象水乐园与傣泰泼水狂欢相融合，还有傣泰宫廷巡游、傣泰风情表演等活动，让你感受盛夏泼水狂欢的独特魅力。
古郡水城
水上设施丰富 ：是家庭出游、亲子互动的理想之地，各种刺激好玩的水上设施，如高速滑道、大喇叭、造浪池等，能让你和家人在欢声笑语中度过一个难忘的夏日时光，在玩水的同时达到避暑的目的。
城市公园类
茂名森林公园
天然氧吧 ：园内树木葱郁，鸟语花香，空气清新，被誉为 “天然大氧吧”，夏季气温相对较低，是避暑休闲的好去处。
科普娱乐 ：这里还是 “竞技大广场、动物大观园、科普大课堂”，有各种娱乐设施和动物表演，还可以开展科普活动，让游客在避暑的同时享受欢乐，增长知识。
露天矿生态公园
荷花盛开 ：市区周边的荷花盛开时，这里会吸引很多市民前来游玩拍照。成片的荷花在夏日里绽放，给人一种清新凉爽的感觉，在荷塘边漫步，能享受荷花的芬芳和清凉。
生态环境好 ：公园内有湖泊、草地、树林等多种生态景观，空气清新，是城市中难得的避暑休闲之地，可以在这里欣赏自然风光，放松心情。
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