五一适合爬山的地方有很多，以下为你推荐：
四川地区
四姑娘山大峰 ：位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，海拔 5025 米，难度适中，适合初涉高山的徒步者。沿途可穿越茂密原始森林，领略高山草甸壮美以及雪山冰川的巍峨，还能体验藏族文化。 景点 四川省四姑娘山大峰
贡嘎转山 ：被称为 “徒步爱好者梦开始的地方”，全程高海拔挑战，景观壮美，能让你感受到大自然的雄浑与壮丽。
云南地区
雨崩徒步 ：位于云南省迪庆藏族自治州德钦县境内，是梅里雪山脚下的一个藏族村落，有着原始的自然风光和浓郁的藏族风情。从西当热水塘出发，穿越南宗拉垭口等，可欣赏到雪山、草甸、森林、溪流等多种自然景观的完美融合。
虎跳峡 + 玉龙雪山 ：是贯穿玉龙雪山南北面的徒步圣地，属于 “世界十大经典徒步路线” 之一，在虎跳峡可以感受江水的汹涌澎湃，在玉龙雪山能领略到壮丽的雪山风光。
湖北地区
恩施大峡谷 ：位于湖北省恩施土家族苗族自治州境内，是世界上最美丽的大峡谷之一。五一期间风光迷人，沿着峡谷步道前行，可欣赏到绝壁悬空的壮观景象，峡谷内溪流潺潺，瀑布飞泻，还能感受土家族和苗族的风土人情。
江西地区
武功山 ：位于江西省中西部，在这里可以漫步高山草甸，追逐日出日落的壮丽，体验云海的翻腾，高山草甸与云海交相辉映，宛如仙境，是很多徒步爱好者喜爱的目的地。
陕西地区
华山 ：位于陕西省华阴市，是五岳之西岳，以险峻著称。华山有北峰、西峰、南峰等多个山峰，各有特色，如北峰纪念亭、擦耳崖、苍龙岭、华山论剑碑等景点，“自古华山一条路”，登山过程充满挑战与乐趣 。
山东地区
泰山 ：位于山东省泰安市，有 “五岳之首” 的美誉，是世界文化与自然双重遗产。其红门游览线是历朝皇帝的登山御道，沿途有岱宗坊、关帝庙、一天门等众多景点，登顶玉皇顶可俯瞰壮丽的景色，感受深厚的历史文化底蕴 。
贵州地区
梵净山 ：位于贵州省铜仁市，是中国著名的佛教名山，也是武陵山脉的主峰。其标志性景点红云金顶造型奇特，从远处望去，仿佛是一座屹立在云端的仙山，登上山顶可以俯瞰到壮丽的山脉和云海景色 。