大理有不少好玩的沙滩，以下是一些推荐：
双廊古镇小普陀岛沙滩
位置 ：位于大理市双廊镇境内，洱海湖畔。
特色 ：这里沙滩细腻柔软，湖水清澈，远处苍山洱海构成如画美景，是拍照打卡绝佳之地。
活动 ：可以租小船前往小普陀岛参观古建筑群，也可在海边咖啡馆坐赏日落。 景点 大理双廊古镇小普陀岛沙滩
喜洲古镇金梭岛沙滩
位置 ：在洱海之中，距离大理市区约 40 公里。
特色 ：金梭岛自然景观优美，岛上分布着渔村，保留原始生活方式，还有丰富历史文化遗迹。
活动 ：参加环岛旅行团了解渔民生活，在指定区域体验潜水等水上活动。
挖色镇文笔村沙滩
位置 ：地处大理市南部，紧邻洱海东岸。
特色 ：小众安静，适合寻求宁静的游客放松身心，沙滩边设有观景平台，可俯瞰洱海风光。
活动 ：可以租借自行车沿湖边骑行，享受惬意时光。
下关镇天镜阁湿地公园沙滩
位置 ：位于大理市下关镇，洱海西岸。
特色 ：作为国家级湿地公园，生态环境佳，四季花开，夏季满眼翠绿。
活动 ：适合亲子游，孩子可在儿童游乐区玩耍，成人可在步道散步。
宾川县鸡足山脚下白沙湾沙滩
位置 ：位于宾川县境内，靠近鸡足山风景区。
特色 ：游客相对较少，自然环境优美，洁白细沙搭配清澈湖水，仿佛世外桃源。
活动 ：喜欢徒步探险的游客可以从这里出发前往鸡足山登山，也可在沙滩晒太阳、阅读休闲。
龙龛码头沙滩
位置 ：位于大理洱海风景名胜区，在洱海西岸 。
特色 ：是观赏日出的绝佳地，清晨阳光洒在湖面，水天相接处如梦如幻，湖边柳树摇曳，还有临水栈道和白色亲水木台等打卡点 。
活动 ：早上观赏日出，之后沿生态廊道漫步，欣赏湿地美景与候鸟 。
海舌生态公园沙滩
位置 ：位于大理海舌公园内 。
特色 ：公园内有一小片白沙滩延伸进洱海里，周边还有海边栈道、大片芦苇、白色教堂等，随便一拍就是海岛大片 。
活动 ：可以品尝公园下午茶，欣赏白族民乐演奏，还能参观结婚登记处，在大喜字前打卡 。