海沧有许多不错的公园景点，以下是一些推荐：
自然生态类
天竺山森林公园
概况 ：位于厦门市郊区西北部的国营天竺山林场内，距厦门市区 36 公里，离漳州 35 公里，地铁 2 号线终点站便是 “天竺山” 站，交通便利。公园总面积为 2651 公顷，森林覆盖率达到 96.8%，区内山峰连绵起伏，大多在 700 米以上，最高峰天柱山海拔 933 米，次高峰仙灵旗海拔 916 米 。
特色景点 ：天竺山四季花谷里有 8000 余株福建山樱花，春节期间是盛花期，此外还有香水樱、红粉佳人、中国红、牡丹樱等多品种樱花 。
大屏山郊野公园
概况 ：位于海沧大桥的桥头，规划用地面积约 150 公顷，公园建设的主题定位为市级生态休闲公园，处于山地上，周围空气清新，富含负氧离子 。
特色景点 ：公园内有桥南花海、东坑山头花海、樱花谷等，种植着醉蝶花、木春菊、凤仙花、樱花、炮仗花、三角梅等众多花卉，漫山花海，景色十分壮观 。
马銮湾带状公园
概况 ：位于新阳大道，总面积约为 20 万平方米，相当于 28 个足球场大小，是一个生态公园，以丰富的植被和自然景观著称，拥有大约 146 种植物品种。
特色景点 ：公园中大面积运用渐变彩色透水混凝土进行铺装，设有景观性干沙滩、船橹广场等景致，还提供了咖啡厅、餐厅、儿童游乐区、智能健身设施等，满足不同年龄层需求。
人文休闲类
海沧湾公园
概况 ：东临海沧湾，西接海沧大道，南起嵩屿码头，北靠海沧大桥西引桥，是厦门市最长的带状公园，总长 5.8 公里，占地面积 20 万平方米。
特色景点 ：公园内设有总长 3 公里的木栈道、1.5 公里长的彩色混凝土路面，以及反映海沧历史地理变迁的景墙地刻和富有海洋文化与闽南文化特色的景观小品，如海沧螺广场、水帘广场、石阵广场等。
蔡尖尾山公园
概况 ：蔡尖尾山高 382 米，又名大岩山、倒照山，2014 年被开辟成生态公园，从下往上共分为彩霞融春、夏花满径、秋冬叠彩三个片区 。
特色景点 ：山腰处有 50 亩的花海，一年四季鲜花盛开，景观栈道还串连起各种以二十四节气命名的花园、景观台，山顶的天语舟气象公园是俯瞰厦门的绝佳机位，海沧大桥、厦门中心、鼓浪屿、双子塔等鹭岛风光尽收眼底 。
沧虹邻里公园
概况 ：位于东坑安居房西侧及南侧，面积约 10000 平方米，原本为空置的大面积绿地，经过提升改造后成为一个邻里公园。
特色景点 ：新增了休闲步道和休憩设施，营造出多元开放的邻里空间，为周边居民提供了邻里社交的室外客厅，也为学校创造了更好的接送场地环境。