南昌有不少适合遛弯的好玩地方，以下是一些推荐：
公园绿地类
朝阳江滩公园 ：可以临江远眺壮阔的江面，欣赏波光粼粼的水天相连美景，是看 “海”、看日落的绝佳点位。沿着赣江边走走停停，一路风景不断，也可以来一场畅快的骑行。 景点 南昌朝阳江滩公园
鱼尾洲湿地公园 ：公园内有绚丽多彩的杉木林，与湖水相映成趣，好似一幅色彩斑斓的油画，仿佛一个神奇的 “漂浮森林”，带你走进浪漫的童话世界。
艾溪湖森林湿地公园 ：是江西省南昌市唯一的一块典型城市天然湿地，面积较大，草坪广阔，还有 30 多个堆筑岛屿，植物种类丰富，有紫荆、水杉、湿地松等。在这里可以看到小鸟在树上叽叽喳喳，野鸭在水面悠闲漫游，非常适合遛弯、遛娃、遛狗等 。
青山湖公园 ：步道环绕湖泊而建，清晨薄雾弥漫时，湖面如镜，映出四周的青山绿影，宁静而美丽。往左走是静谧的抹茶味小森林，往右走是色彩斑斓的秋景，有大片绿草地和金黄银杏林，适合遛娃遛狗遛弯。
历史文化类
滕王阁周边 ：沿着滕王阁周边的步道漫步，可以欣赏到赣江的壮丽景色和滕王阁的古典建筑。滕王阁作为南昌最具代表性的地标之一，夜晚亮灯后景色更加迷人，周边还有很多文化活动和小吃摊位。
八一起义纪念馆及八一广场周边 ：八一广场是南昌的心脏地带，广场周围绿树成荫，有五角星大楼、八一起义纪念碑等。附近的小巷子里还能品尝到地道的小吃，感受浓厚的地方特色 。
万寿宫历史文化街区 ：这里有着浓郁的历史氛围和市井烟火气，有很多复古的建筑、特色小店、美食摊位等。晚上灯火辉煌，人来人往，非常热闹，适合漫步闲逛，体验南昌的传统风情。
特色建筑与街区类
鸟屿浮云塔 ：位于象湖湿地公园附近，是南昌近年来很火的网红地标建筑。塔身高约 33 米，有着与象湖水景相融合的双螺旋形态，外观很有辨识度，360° 观景视野，随手一拍都是大片即时感，这里经常有展览和集市。
凡尔赛宫（南昌版） ：几乎都是纯白色建筑，简约、时尚又高级，很适合拍小清新和唯美感大片，逛累了还可以去附近的瑶湖里观光夜市寻觅地道南昌美食。
绳金塔历史文化街区 ：绳金塔是南昌的古老地标之一，周边形成了一个充满烟火气的街区。这里有各种特色小吃、传统手工艺品店等，晚上灯光亮起，古塔与周边的建筑相互映衬，别有一番韵味。