7 月份的北京，既有适合避暑纳凉的自然景点，也有充满文化底蕴的人文景观，还有好玩的主题公园和热闹的购物娱乐场所，以下是一些推荐：
自然景观类
玉渡山自然风景区 ：被誉为 “京郊小九寨”，位于北京延庆区，这里四季流水潺潺，绿树成荫，空气清新，气温比市区低 5-7 度，是夏日避暑的理想之地。景区内设有露营区，可在树荫下搭帐篷，享受大自然的宁静与凉爽，适合家庭出游、亲子活动。 景点 北京玉渡山自然风景区
雁栖湖西山步道 ：在闷热潮湿的天气里，来雁栖湖步道溜达是不错的选择，工作日人少。漫步其间，微风拂面，没有市里的闷热潮湿之感。当走到 “山眉九盘” 处有岔路，左边是台阶路，右边是较为平缓的木栈道路，可根据个人腿脚健康程度选择。
北京香山植物园 ：园内的水杉林位于樱桃沟区域，拥有 180 多株高大挺拔的水杉，源自 1972 年的湖北利川种子，这些被誉为活化石的树木，最高超过 29 米，漫步栈道中，可享受幽静与自然之美，是吸氧的好去处。
人文历史类
故宫博物院 ：作为中国明清两代的皇家宫殿，故宫有着丰富的历史文化遗产和建筑瑰宝。7 月的故宫，虽然天气炎热，但在红墙黄瓦、雕梁画栋之间，依然能感受到浓厚的历史氛围。可以参观三大殿、后三宫、东西六宫等宫殿建筑，欣赏文物展览，了解古代皇家的生活和历史。
宣南文化博物馆 ：宣南是北京城区最古老的区域，形成了独特的天桥文化、大栅栏商业文化、琉璃厂士人文化。宣南文化博物馆就是了解北京南城的好去处，不仅能逛展，还能看一场沉浸式导览剧表演，在一个小时的表演中，通过故事和剧情带着参观者游览，能更深刻地了解北京南城历史 。
西海湿地公园 ：西海属于什刹海的一部分，与后海只隔着一座小白桥，这里一派湿地风光，景色不俗，却比后海更静谧祥和。水鸟游弋，水草丰美，环水湖里种满了各类水生植物，新开好的荷花摇曳生姿，还有亲水的木栈道蜿蜒于湖边，是散步遛娃、赏荷花、拍美照的好去处 。
主题公园类
北京环球度假区 ：拥有七大主题景区，包括哈利・波特的魔法世界、变形金刚基地、功夫熊猫盖世之地等。可以体验各种刺激的游乐设施，观看精彩的演出和表演，还能与众多经典电影角色互动合影。此外，园区内还有丰富的美食和购物选择，是年轻人和家庭亲子游玩的热门目的地。
北京世界花卉大观园 ：随着季节的更迭，各类花卉竞相绽放，夏季可以欣赏到绚烂的夏花如热烈的玫瑰、清新脱俗的荷花、多姿多彩的百合以及各类热带花卉如火鹤花、蝴蝶兰等。在热带植物馆内更是四季如春，繁花似锦。园区内的六大温室和十五个花园广场，各有独特主题，一日之内可游遍全球花海。
购物娱乐类
三里屯 ：是北京夜生活最繁华的娱乐街之一，这里汇聚了众多时尚品牌、潮流店铺、酒吧和餐厅。7 月的夜晚，三里屯灯火辉煌，人们可以在这里逛街购物、品尝美食、感受北京的时尚氛围和夜生活文化 。
华熙 LIVE・五棵松 ：是一个集文化、体育、娱乐、商业于一体的综合性商业街区。这里有各种潮流品牌店、网红餐厅、酒吧，还有文化艺术展览、音乐演出等活动。7 月的华熙 LIVE・五棵松经常会举办各种夏季主题活动，是年轻人聚集的热门场所。