金华有不少凉快又好玩的地方，以下为你推荐：
自然山水类
双龙景区
特色 ：以溪流、瀑布、峡谷为主，有高约 60 米的双龙瀑布，水流量大，气势壮观。此外，还有地下溶洞，洞内常年温度 17℃左右，冬暖夏凉 。
游玩项目 ：漂流、攀岩、穿越等，还可以乘坐小船进入双龙洞，感受独特的溶洞景观 。
牛头山国家森林公园
特色 ：有 “江南九寨沟” 之称，森林覆盖率高达 98%，夏日平均温度不超过 24℃。公园内有茂密的森林、清澈的溪流和奇峰怪石，空气负氧离子含量高。
游玩项目 ：可以体验漂流、攀岩、露营等项目，在神牛谷漂流中，沿着迂回跌宕的峡谷顺流而下，感受清凉与刺激。
十八涡景区
特色 ：位于磐安县尖山镇，以溪流、瀑布、峡谷为主，有十八个接连不断的险涡和深潭，一涡扣一涡，形成独特的山水奇观，夏季均温 23℃，是天然氧吧。
游玩项目 ：游客可以沿着溪边步道漫步，欣赏沿途的瀑布和深潭，还能体验漂流、攀岩、穿越等项目，感受大自然的神奇与壮美。
仙华山景区
特色 ：位于浦江县，以 “奇、险、旷、幽” 称誉江南，有奇峰 24 座，大小景点 120 多处，最高峰少女峰海拔 720.8 米。山上奇峰灵秀动人，时有云雾缭绕，缥缈若仙境，夏季温度比市区低 。
游玩项目 ：可以登山揽胜，欣赏奇峰怪石和云海景观，也可以在山间漫步，感受清凉的山风和清新的空气。
溶洞类
兰溪地下长河
特色 ：被誉为 “全国洞府泉流航游之冠”，洞内遍布钟乳石，色彩瑰奇，有像两只海狮的 “琼崖积雪”，也有通体晶莹剔透的 “穹凌雪钟”，还有时间隧道、玉露洞天等景点，洞内温度保持在 18℃左右。
游玩项目 ：乘坐小船游览地下溶洞，欣赏奇特的溶洞景观，感受大自然的鬼斧神工。
磐安水下孔景区
特色 ：地处夹溪支流澄溪，三面危崖相逼围成圆形巨穴，澄溪之水缓缓流淌。景区内的溶洞漂流全程 2 公里，用时 30 多分钟，水流时缓时急，洞中绚丽多姿 。
游玩项目 ：除了溶洞漂流，还可以沿着峭壁踏水而行，欣赏旖旎的石壁风光，感受清凉的溪水 。
其他类
积道山景区
特色 ：金东区积道山山势雄奇、挺拔显目，登巅遥眺，方圆数十里风光尽收眼底。景区内有众多奇异峰石，或因形赋物惟妙惟肖，或蕴含古老神奇的传说 。
周边配套 ：附近有琐园国际研学村、坡阳古街等，可以一并游玩 。
九峰山风景名胜区
特色 ：主景区占地面积 10.38 平方公里，共有景点 80 余处，风光怡人，历史悠久，集探幽寻秘、参禅拜佛、收文猎史于一体，九峰禅寺建于南朝梁天监年间，已有 1500 余年历史 。
周边配套 ：周边有寺平古村、九峰温泉、万亩茶园等景点，可以在游玩九峰山后，前往周边景点继续体验不同的风情 。