宜宾有不少凉爽好玩的地方，以下为你推荐：
自然景观类
蜀南竹海
凉爽指数：景区海拔 600-1000 米左右，气温一般不低于 0℃，最高不超过 30℃，夏季平均温度 25℃左右2。
好玩之处：可以漫步在忘忧谷的竹林中，听潺潺流水声，忘却烦恼；在翡翠长廊，欣赏盛夏时节犹如翠绿画卷的美景，感受凉风袭来；还能在海中海乘竹筏，享受清风穿过水面送来的清凉，此外，这里还有 2024 年电音美食节等活动。景点 宜宾蜀南竹海
兴文石海
凉爽指数：景区的溶洞内平均温度只有 20℃左右，炎炎夏日走进洞中，体感十分舒爽2。
好玩之处：可以观赏石海涌浪的脊状石芽、夫妻峰等奇特景观；在天坑鸟瞰气势雄伟的巨壑；进入世界洞穴之首的天泉洞，欣赏千姿百态的奇石景观；体验飞拉达、滑草等户外项目；还能品尝苗族特色长桌宴。景点 宜宾兴文石海
筠连大雪山
凉爽指数：年平均温度 13℃，夏季这里的气温比宜宾市区要低很多，行走在山间，迎面而来的是透着绿意的清风，凉爽且恬静2。
好玩之处：2000 余公顷的原始森林，森林覆盖率达 92%，主峰海拔 1777.2 米，你可以在这里漫步森林步道，享受 “森林氧吧”，呼吸负氧离子浓度达 4000 个 /cm³ 以上的清新空气2。景点 宜宾筠连大雪山
屏山老君山
凉爽指数：作为川南唯一亚热带原始林区，区域内植被丰富，夏季气温凉爽2。
好玩之处：可以徒步登山，欣赏原始森林的自然风光，有机会看到山鹧鸪等珍稀鸟类 200 余种，珍稀动物 50 余种2。景点 宜宾屏山老君山
古镇村落类
李庄古镇
凉爽指数：江边小镇，有和煦的江风，夏季相对凉爽3。
好玩之处：可以漫步在古朴的石板路上，欣赏明清时期的古建筑，如庙宇、殿堂等；在江边品尝李庄白肉等特色美食；还能参观中国营造学社旧址等文化古迹，感受浓厚的历史文化氛围4。景点 宜宾李庄古镇
横江古镇
凉爽指数：背靠石城山森林公园，面依横江河，夏季山风与河风交汇，较为凉爽4。
好玩之处：这里地处川、滇结合部，有着独特的地域文化。可以参观古镇内的肖公馆、朱家民居等古建筑，感受传统建筑的魅力；还能品尝当地的特色小吃，如横江水花酒等。景点 宜宾横江古镇
休闲娱乐类
七洞沟旅游景区
凉爽指数：每立方厘米负氧离子含量高达 47000 个，高居四川第一，夏季气温比宜宾市区低近 10 度。
好玩之处：有 9D 云海玻璃桥、绵溪河生态漂流、大峡谷高空滑索、星空旱滑道等众多游乐项目，可以在体验刺激项目的同时感受清凉。景点 宜宾七洞沟旅游景区
南溪欢乐田园
凉爽指数：有大量的水上游乐设施，在水中玩耍能有效避暑降温1。
好玩之处：拥有五彩缤纷的水上游乐设施，如造浪池等，无论是大人还是小孩都能在这里尽情玩耍，释放快乐，享受夏日清凉1。