连江有不少好玩的海边沙滩，以下是一些推荐：
定海湾山海运动小镇沙滩
环境优美：这里的海水清澈见底，沙滩细腻柔软，千米沙滩蜿蜒在碧海之畔，周边景色宜人，宛如世外桃源，被称为连江的 “小三亚”46。景点 连江定海湾山海运动小镇沙滩
娱乐设施丰富：景区内设有多种娱乐设施，如游泳池、沙滩车、海上快艇、骑马等，还可以体验水上摩托艇等刺激项目，无论是亲子游玩还是情侣出行、朋友聚会都能找到乐趣6。
适合亲子游：沙滩平缓，海水较浅，安全系数较高，很适合带小朋友来玩沙、踏浪，享受亲子时光，周边配套也较为完善，有商业街、餐厅、民宿等，如若邻酒店，住宿环境舒适68。
黄岐后沙海滨浴场5
沙质优良：沙滩长、坡度小、沙质优，金色的沙滩在阳光照耀下闪闪发光，清澈的海水与蓝天相映成趣，是连江人夏日消暑的好去处。景点 连江黄岐后沙海滨浴场
游玩项目多样：这里有躺椅、帐篷供游客休息，还有沙地摩托等游乐项目，未来还将引进帆船、桨板、摩托艇等海上运动项目，提升游玩的趣味性。
配套设施完善：新开放了 “一站式” 游客服务中心，内有游客休息区、阅读区、淋浴室等不同功能区域，还有海景餐厅，游客可以一边品尝鲜味美食，一边欣赏窗外的碧波荡漾和海鸥掠过的美景。
筱埕沙滩2
景色优美：金沙滩沙质细腻，海岸线曲折多姿，周边是美丽的海景和葱郁的山林，在这里可以漫步沙滩，欣赏海鸥盘旋，聆听海浪的声音，感受大海的交响乐。景点 连江筱埕沙滩
适合亲子活动：沙滩面积较大，比较平坦，适合带上工具在沙滩上堆砌城堡等亲子活动，让孩子们在沙滩上尽情玩耍，留下美好的回忆。
黄岐沙滩
沙滩干净：沙子干净细腻，呈金黄色，在阳光的照耀下显得格外耀眼，退潮时沙滩面积会变得更大，为游客提供了更广阔的活动空间347。景点 连江黄岐沙滩
适合亲子游玩：这里海水清澈，海浪相对平稳，适合带着孩子一起在沙滩上奔跑、挖沙、捡贝壳，与大海亲密接触，享受亲子欢乐时光3。
交通便利：可以开车直达沙滩，方便游客前往，周边也有一些小吃摊和便利店，能够满足游客的基本需求。
北茭村沙滩
日出观赏胜地：整个渔村三面临海，有一条通往大海的木栈道，是观赏日出的绝佳之地，清晨时分，站在木栈道上，看着太阳从海平面缓缓升起，金色的阳光洒在海面上，景色十分壮观34。景点 连江北茭村沙滩
独特地质景观：北茭村的地质景观独特，海边有许多奇特的礁石，形态各异，在海浪的冲刷下，形成了独特的海蚀地貌，游客可以在这里欣赏到大自然的鬼斧神工。