以下是临沭一些适合跑步且好玩的地方：
公园类
苍源河公园
环境优美：公园沿着苍源河铺展，绿树成荫，有大片的绿地、花草以及清澈的河水，南区相对封闭管理，机动车不可进入，安全性高，跑步环境舒适。
设施完善：地面设有红黄蓝三色线，沿着线跑，一圈下来大约是 1.6 公里；公园南区到北区，可以横穿马路，也可以通过南沟头桥下的步行栈道通过，安全方便。公园北区从科普广场到最北边 327 国道也是一路畅通，约 2 公里的里程，南区和北区一大圈转下来大约 5.6 公里，适合进行长距离跑步。景点 临沭县苍源河公园
红石湖公园
风景秀丽：有波光粼粼的湖水，湖岸边垂柳依依，还有红得像火一样、形状各异的红石，以及繁花似锦的花园和翠绿的竹林，跑步过程中可以欣赏到多种自然景观，令人心旷神怡。
场地舒适：公园内的道路平坦，有专门的步行道和跑步道，适合不同速度和需求的跑步者，而且公园开放时间为 00:00-24:00，可根据自己的时间安排随时前往3。景点 临沭县红石湖公园
临沭县蛟龙航空主题公园
主题独特：是以航空为主题的乐园，有各种与航空相关的设施和装饰，如飞机模型、航空知识展板等，在跑步的同时还能了解航空知识，增加跑步的趣味性3。
空间开阔：公园面积较大，有大片的草坪和开阔的场地，空气清新，适合进行慢跑和长距离跑步，同时也有一些休闲设施，供跑步者休息和放松。景点 临沭县蛟龙航空主题公园
景区类
苍马山景区1
自然风光优美：为国家 AAAA 级景区，山东省人民政府将其列入 “省级重点旅游区”。苍马山主峰海拔 394.7 米，为鲁东最高峰，整个山体松柏掩映，层层叠叠，含翠欲滴，东晋时期 “苍山叠翠” 就被誉为沂州名胜，位居 “琅琊八景” 之冠，跑步时可欣赏到美丽的山景。
路线多样：景区内除了登山路线外，还有一些环山公路和山间小道，适合不同水平的跑步者。此外，景区内的浅水湾水上乐园还有摇摆吊桥、绝壁栈道等项目，为跑步增添了更多乐趣。景点 临沭县苍马山景区
沭河古道景区1
景色迷人：被誉为 “中国北方漓江”，是国家级湿地公园。河道水路弯弯，芦苇丛丛，水鸟聚集，自然风光秀丽迷人，在河边跑步可以感受清新的空气和宁静的氛围，欣赏到独特的湿地景观。
路线选择灵活：可以沿着河道边的步道跑步，也可以选择在景区内的一些岛屿之间穿梭跑步，欣赏不同角度的美景。跑完步后，还可以体验古道漂流、VR 极限体验馆等项目，放松身心。景点 临沭县沭河古道景区
其他地点
临沭县体育中心4
专业跑道：拥有标准的田径跑道，跑道质量良好，弹性适中，能够减少跑步对关节的冲击，适合进行速度训练和专业的跑步练习。
配套设施完善：周边有篮球场、足球场等其他运动设施，还有休息区和更衣室等，方便跑步者在运动前后进行休息和更换衣物，而且夜晚灯光充足，即使在晚上也能安全地跑步。
沭河大街2
视野开阔：道路宽敞，两旁种植着树木和花草，绿化较好，跑步时视野开阔，可以欣赏到城市的街景和沭河的风光，感受 “滨水田园，活力临沭” 的独特魅力。
交通便利：位于城市中心区域，周边公交线路众多，方便跑步者到达，同时沿途还有一些商店和便利店，便于购买水和其他补给品。
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