河南有不少适合避暑的景区，以下为你详细介绍：
山岳森林型避暑景区
鸡公山
地理位置：位于信阳市南部1。
避暑特色：作为中国四大避暑胜地之一，森林覆盖率高达 98%，夏季气温凉爽，午前如春，午后如秋，夜与初冬，即使在盛夏，夜晚也需盖上薄被3。
自然景观：山势奇伟，泉清林翠，云海霞光，风景秀丽，有 “青分豫楚、襟扼三江” 之美誉，山上还有众多百年小洋楼，充满历史韵味1。景点 河南鸡公山
老界岭
地理位置：地处南阳西峡县北部，伏牛山南坡上部地段。
避暑特色：景区内森林覆盖率极高，被原始森林覆盖，植被丰富，宛如一个巨大的天然氧吧，夏季气温比山外低很多，非常凉爽1。
自然景观：既有黄山俊秀之美，又有泰山雄浑之厚，登上主峰眺望，群山巍峨，绿浪滔天，还可以体验到云海、日出等壮观的自然景象1。景点 河南老界岭
洛阳白云山
地理位置：位于洛阳的嵩县南部伏牛山腹地原始林区。
避暑特色：森林覆盖率在 98.5% 以上，海拔较高，夏季凉爽无比，晚上甚至需要盖被子，是理想的避暑之地4。
自然景观：这里林深谷幽，山峰奇秀，有万亩原始森林、唐代银杏林、野生牡丹园等众多森林景观，还有壮观的九龙瀑布4。景点 洛阳白云山
栾川龙峪湾
地理位置：位于洛阳市栾川县。
避暑特色：森林覆盖率极高，盛夏时景区内最高温度也不超过 21℃，堪称 “自然大空调”4。
自然景观：景区内原始森林遮天蔽日，野生动植物众多，自然景观奇特，山雄石险，古木参天，潭清水秀，飞瀑如练4。景点 河南栾川龙峪湾
峡谷型避暑景区
龙潭大峡谷
地理位置：坐落于洛阳新安县1。
避暑特色：这是纵深型峡谷，谷底狭长幽静，阳光被遮挡在外，哪怕是中午时分，峡谷内依旧清凉无比1。
自然景观：谷内关峡相望，潭瀑联珠，壁立万仞，峡秀谷幽，有着壮观的地质奇观和清澈的溪流，被誉为 “中国嶂谷第一峡”3。景点 河南龙潭大峡谷
伏羲山大峡谷
地理位置：位于郑州新密市1。
避暑特色：峡谷内没有陡峭的山石台阶，全程较为平缓，且植被茂密，溪流潺潺，空气清新凉爽，夏季温度适宜1。
自然景观：属于红色岩石地貌，主要由飞龙峡和逍遥谷两大部分组成，飞龙峡里各种瀑布深潭应有尽有，逍遥谷里则是各种景点错落有致3。景点 河南伏羲山大峡谷
豫西大峡谷
地理位置：在三门峡卢氏县1。
避暑特色：峡谷内水资源丰富，全程由 99 级瀑布及 300 多个潭池组成，溪流一路相伴，空气潮湿清新，盛夏时节完全感受不到热1。
自然景观：瀑布气势磅礴，潭池清澈见底，两岸植被茂盛，景色宜人，还可以体验刺激的峡谷漂流项目。景点 河南豫西大峡谷
其他类型避暑景区
重渡沟
地理位置：位于洛阳栾川县1。
避暑特色：这里有完善的康养体系和数量众多的农家民宿，千亩竹林与万亩森林交织成一片绿色海洋，环境优美，空气清新，气温凉爽1。
自然景观：以清秀水韵闻名，有各种水上娱乐项目，如水上跑步球、水上跳跳床、碰碰船等，还可以欣赏到独特的竹文化、水文化和农耕文化景观3。景点 河南重渡沟
青天河风景名胜区
地理位置：位于焦作市3。
避暑特色：这里有 “华夏第一泉”，水流清澈见底，四周绿树成荫，乘船游览时，舟移景异，仿佛人在画中，能感受到凉爽的微风和惬意的氛围。
自然景观：集江南水乡与北国田园风光于一体，素有 “北方三峡” 和 “桂林山水” 之美誉，三步一泉，五步一瀑，青山绕碧水，绿树掩古寺，飞泉流瀑，如诗如画3。景点 河南青天河风景名胜区