涟源有不少风景好玩的地方，以下是一些推荐：
湄江国家地质公园
- 基本概况：位于涟源市湄江镇，总面积128平方千米，是湘中地区唯一的国家地质公园。2013年被国土资源部批准命名，2013年9月被评为国家AAAA级旅游区。
- 自然景观
- 十里画壁：位于黄罗湾壁，被誉为“三湘一绝”，峭壁巍弘，沿湄江西岸呈南北展布，长3500米，与河床相对高差达360米，悬崖断面近乎直立，崖壁上因风化作用形成多姿多彩的奇异画面。景点涟源湄江国家地质公园十里画壁
- 莲花涌泉：为一岩溶涌泉群，面积达1200平方米，泉水自5个泉眼涌出，形成5朵略向上突出的莲花，涌泉最大流量达5立方米每秒，动水直径约2米，为全国罕见的特大型岩溶涌泉。景点涟源湄江国家地质公园莲花涌泉
- 仙人桥：横跨仙人溪上，为一单拱天生桥和双拱天生桥连成的三拱立交桥，单拱高40米，跨度10米，双拱桥高50米，跨度30米，此外，桥旁另有石峰四座，俨如桥墩，成待架修复之势，奇妙壮观。景点涟源湄江国家地质公园仙人桥
- 人文景观
- 藏君洞：相传明惠帝朱允炆逃难至观音崖时，曾藏身此洞30余天，后得以脱险。景点涟源湄江国家地质公园藏君洞
- 罩门庵：始建于元末明初，庵楼建在离塞海湖面约6米高的合心崖壁上，殿内有一近2米高，形似妇人的钟乳石，被当地人称仙女。景点涟源湄江国家地质公园罩门庵
涟源龙山森林康养基地
- 自然景观
- 岳坪峰：龙山因山体庞大浑厚，山势高峻挺拔，山形伸展如龙而得名，最高峰岳坪峰海拔1513.6米，登上山顶可俯瞰周边壮丽的山脉和田园风光，视野十分开阔。景点涟源龙山森林康养基地岳坪峰
- 森林植被：公园内森林覆盖率高，植被丰富多样，有大片的原始次生林和人工林，树木种类繁多，四季景色各异，春天绿树成荫，夏天凉爽宜人，秋天五彩斑斓，冬天银装素裹，是天然的森林氧吧和避暑胜地。
- 文化底蕴：史料记载龙山共有中草药约3000多种，故又被称为“天下药山”，是中药文化旅游示范基地，在这里可以了解到丰富的中医药文化知识。
飞水涯瀑布
- 基本概况：位于涟源市白马镇，瀑布高约100米，宽约20米，从悬崖峭壁上倾泻而下，气势磅礴。
- 周边环境：瀑布周围绿树成荫，溪水潺潺，空气清新，负离子含量高，是一个天然的大氧吧。在瀑布下方有一个深潭，潭水清澈碧绿，可以在这里欣赏瀑布的美景，感受大自然的神奇和美妙，还可以进行一些水上活动，如划船、游泳等。景点涟源飞水涯瀑布
杨家滩古镇
- 历史文化：杨家滩古镇历史悠久，文化底蕴深厚，是湘军重要发源地之一，保存了大量明清时期的古建筑和古民居，这些建筑风格独特，工艺精湛，具有很高的历史和艺术价值。
- 建筑风貌：漫步在古镇的石板街上，可以欣赏到古色古香的建筑，如曾国藩故居富厚堂、湘军名将故居等，还可以品尝到当地的特色美食，如杨家滩水豆腐、猪血粑等，感受浓郁的地方特色和民俗文化。景点涟源杨家滩古镇