达州有不少适合散步的好玩地方，以下是一些推荐：
城市公园类
- 达州市人民公园：位于达州市通川区中心地段，始建于1925年，占地面积13.3万平方米。公园内有广阔的草坪、清新的空气和丰富的娱乐设施，还种有各种各样的花卉，是赏花散步的好去处，而且公园免费开放，交通便利，周边配套设施完善。景点达州市人民公园
- 达州市莲花湖公园：是集休闲、娱乐、文化、健身等功能于一体的综合性城市公园。这里湖水清澈，周围群山环抱，植被丰富，有大片的湿地和众多的野生动植物。公园内设有步行道、自行车道等，适合散步、骑行等多种休闲活动。
- 达州市三里坪公园：位于达川区三里坪街道，公园内绿化优美，有亭台楼阁、小桥流水等景观，还配备了休闲座椅、健身器材等设施，为市民提供了一个舒适的散步和休闲空间，同时也是周边居民日常锻炼和放松的热门场所。
自然风光类
- 巴山大峡谷：山峦叠嶂，碧水潺潺，峡谷内负氧离子含量高，沿着峡谷步道散步，两旁是郁郁葱葱的林木，脚下是清澈见底的溪流，还能听到鸟鸣虫唱，仿佛置身于大自然的怀抱，每一步都能感受到大自然的鬼斧神工。
- 五峰山国家森林公园：这里是天然的氧吧，漫步在竹林小径上，耳边是竹叶沙沙作响的声音，空气中弥漫着泥土和竹叶的清新气息，让人身心愉悦，是进行身心放松与调养的好地方，非常适合晨练、散步或者静坐冥想。
- 龙潭河风景区：风光旖旎、水清石奇，河道两岸植被茂盛，绿树成荫。在这里散步，可以欣赏到清澈的河水、奇特的石头以及周边的自然风光，感受大自然的宁静与美好，是自然爱好者的天堂。
历史文化类
- 文峰山文化旅游景区：不仅有着秀美的自然风光，更蕴含着深厚的文化底蕴。文峰塔高耸入云，见证了达州千年的沧桑变迁；文峰书院书香四溢，古宕渠文化游览区能让人感受到先民们的智慧与勤劳，在散步的同时还能与历史对话，感受文化的魅力。
- 大北街片区：这里有繁华热闹的潮流商铺，青砖黛瓦的川东四合院落，青石板铺就的仿古街道。街边花台里的花草郁郁葱葱，街道干净整洁。还可以欣赏街口浮雕文化墙上雕刻的《达州赋?节选》以及《达州地图?乾隆版》，感受传统与现代交织的独特韵味。
- 賨人谷风景区：是古賨人曾经辉煌的见证，步入景区，奇山秀水、幽洞丽峡映入眼帘，独特的賨人文化遗址和陈列馆静静地诉说着古賨人的故事，在这里散步不仅能够领略到自然风光的壮美，还能深入了解一段鲜为人知的历史。