长沙有不少适合跑步又好玩的地方，以下是一些推荐：
公园湿地类
- 橘子洲
- 特色：作为“老牌”跑步胜地，这里设施完善，能让你在江风轻拂中感受清爽舒适。“山水洲城”的元素齐聚于此，跑步氛围浓厚，还可以一边跑步一边欣赏橘子洲头的美景以及远处的城市风光。
- 路线：从橘子洲地铁站2号口开始，到橘子洲地铁站1号口结束，全长约6公里。
- 周边配套：有毛泽东青年艺术雕像、橘子洲民俗文化园等景点，跑完步还可以去橘洲一号餐厅就餐，或者前往坡子街、潮宗街、黄兴路步行街品尝美食、购物休闲。
- 烈士公园
- 特色：园内常年树木苍翠，绿草如茵，空气清新。环年嘉湖一圈约3公里左右，道路平坦，适合慢跑，而且园内游玩的人较多，跑步时可以感受热闹的氛围。
- 路线：从“三湘四水”开始绕“年嘉湖”过风雨桥，再回到起点，总长约5公里。
- 周边配套：有烈士纪念塔、年嘉湖等景点，附近还有湖南省博物馆，以及食膳包子铺、玉林粉店等美食店。
- 洋湖国家湿地公园
- 特色：这里是长沙城区最大的湿地公园，草长莺飞，黄菖蒲等植物肆意生长，旺盛的生命力填满整个公园，在此奔跑仿佛能融入自然，远离城市的喧嚣和汽车尾气。
- 路线：从“洋湖湿地观察桥”起至“长郡双语洋湖实验中学”结束，总长约10公里。
- 周边配套：有李自健美术馆、长沙海归小镇等文化场所，还有长沙荟聚、长沙京东MALL、龙湖洋湖天街等商业中心，可供购物、娱乐和用餐。
- 松雅湖国家湿地公园
- 特色：作为长沙唯一国家级生态湿地公园，景色宜人，有着国际化的赛道，环湖一圈近10公里，公共设施对标国际标准，能为跑步者提供良好的体验。
- 路线：从“松雅湖湿地公园—松雅湖体验园”开始，到“松雅湖湿地公园”结束，总长约10公里。
- 周边配套：有金沙银滩、露营地等休闲设施，附近还有长沙松雅湖吾悦广场、泉星美食街，以及串盟烧烤?湘派烧烤、凉塘一味等美食店。
城市风光带类
- 浏阳河风光带
- 特色：南起朝晖路，北达车站北路，跑步线路近八公里，全程正规健步跑道，绿树成荫，河水清澈，空气清新怡人，早上可以迎着朝阳跑步，傍晚则能沐浴着晚霞前行，十分惬意。
- 路线：从“浏阳河大桥”起，绕一圈再回到大桥，总长约8公里。
- 周边配套：附近有国防科大、五矿长沙live等，还有四方坪夜市，以及幺得川肚肥肠冒烤鸭、吃福记卤味小吃等美食。
- 滨江步道
- 特色：位于湘江西岸，南起营盘路隧道，北至福元路大桥。沿路写字楼林立，城市天际线霓虹变化莫测，在这里跑步可以感受到城市的繁华与活力，动静交融的美景让人陶醉。
- 路线：可从南向北或从北向南沿着滨江步道全程奔跑，长度根据个人选择而定。
- 周边配套：有裕湘纱厂、湘江基金小镇、渔人码头等景点，还有滨江综合农贸市场、阿杜打边炉等餐饮场所。
山地景区类
- 岳麓山
- 特色：岳麓山是长沙的标志性景点之一，空气清新宜人，适合晨跑或夜跑。山上有众多历史文化遗迹和自然景观，如岳麓书院、爱晚亭、云麓宫等，让你在跑步的同时，能感受到浓厚的文化氛围。
- 路线：从岳麓山抗战文化园出发，经过麓山忠烈祠、一洞天登山口、赫石坡、国庆林、西大门、爱晚驿站等标注点，这只是众多线路中的一条，你还可以根据自己的喜好选择其他路线。
- 周边配套：有东方红广场、麓山南路美食街、溁湾镇等，跑完步可以去品尝美食，休息放松。
- 梅溪湖桃花岭
- 特色：这条跑步线路是沿梅溪湖奔向桃花岭，从近湖一路下山，沿途既有梅溪湖万家灯火的繁华景象，又有桃花岭林深树密的自然美景，能让你同时领略到城市和自然的魅力。
- 路线：沿梅溪湖至桃花岭的路线奔跑，具体长度可根据个人选择的起止点而定。
- 周边配套：有梅溪湖城市岛、梅溪湖音乐喷泉、梅溪湖国际文化艺术中心等景点，还有金茂览秀城、中建?梅澜坊等商业中心，提供各种美食和娱乐项目。景点长沙梅溪湖桃花岭